Connect with us

Naturiste

Ceaiul, mai mult decât o băutură. Învață să-l consumi corect!

Published

on

Ceaiul, mai mult decât o băutură. Învață să-l consumi corect! 

Licoare caldă și aromată care este nelipsită din casele fiecăruia dintre noi. Îl consumăm zilnic și îi apreciem proprietățile curative dar și gustul delicios. Totuși, de multe ori atunci când intrăm într-un magazin de ceai căutam mai ales  brandurile pe care le vedem în reclame. Ceea ce nu știm este că unele tipuri de ceai pot avea efecte miraculoase asupra organismului nostru, în timp ce altele ne pot crea disconfort. Astăzi îți vom oferi câteva sfaturi de care dacă vei ține cont, vei descoperi adevărata magie a acestei băuturi străvechi.

consumarea-ceaiului

 

  1. Nu bea ceai pe stomacul gol

Consumul de ceai pe stomacul gol, mai ales dacă băutura este fierbinte sau extrem de rece, îți poate afecta sănătatea. Din cauza faptului că îți poate schimba temperatura corpului. Remarca este valabilă și pentru alte băuturi a căror temperatură depășește 62 de grade. Acestea irită mucoasa gastrică și pot întârzia digestia. Temperatura ideală pentru a bea ceaiul este cea la care băutura nu te irită.

  1. Evită ceaiurile prea puternice

Ceaiurile tari, cu un conținut ridicat de cafeină și tanin, ceea ce îți poate afecta sănătatea, îți poate provoca insomnii și migrene.

  1. Nu lăsa ceaiul prea mult pe foc

Dacă îl lași prea mult pe foc, polifenolii și uleiurile pe care le conține intră în proces de oxidare și fac ceaiul mai transparent. Astfel, băutura își pierde din aromă și din efectele terapeutice. De asemenea, fierberea prelungită poate duce la pierderea vitaminelor conținute de ceai.

reguli-preparare-ceai

  1. Nu bea ceai înainte de masă

Pe lângă faptul că poate duce la scăderea poftei de mâncare, consumul de ceai înainte de masă îți poate îngreuna digestia. Specialiștii recomandă consumul de ceai cu cel puțin jumătate de oră înainte de masă.

  1. Nu folosi ceaiul pentru a bea medicamente

Bea medicamentele cu apă. Ceaiurile au un conținut ridicat de tanin, fapt care afectează în mod negativ digerarea pastilelor. Mai mult, în unele cazuri această practică poate avea și efecte secundare.

  1. Bea doar ceai proaspăt

Ceaiul pe care l-ai făcut ieri și-a pierdut din valoarea și nutritivă și din beneficiile asupra sănătății. Unde mai pui că ceaiul lăsat peste noapte este un mediu numai bun pentru dezvoltarea bacteriilor.

  1. Ceaiul te poate ajuta să fii mai rezistent

Savanții au descoperit că antioxidanții care se conțin în ceaiuri, mai ales în ceaiurile verzi, crește capacitatea organismului de a arde grăsimile. Astfel, vei descoperi că după o ceașcă de ceai, rezistența ta musculară crește.

ceai-proaspat

  1. Ceaiul reduce riscul de atac de cord

Unul dintre principalele beneficii ale ceaiului vizează bolile cardiovasculare. Potrivit oamenilor de știință, persoanele care beau mai mult ceai sunt mai puțin expuși bolilor cardiovasculare și tensiunii arteriale. De asemenea, ceaiul odată intrat în organism condiționează buna funcționare a vaselor de sânge, reduc inflamația și alte efecte cardiovasculare.

  1. Ceaiul combate cancerul

Chiar dacă există și păreri care spun că ceaiul nu are niciun beneficiu în combaterea cancerului, cele mai noi studii în domeniu arată că oxidanții din ceaiuri ajută la protejarea împotriva cancerului, mai ales a cancerului mamar, al celui de colon, de plămâni și de ficat. De menționat este faptul că nu totul se bazează pe consumul de ceai.

  1. Ceaiul are grijă de talia ta

Mai mulți participanți la un studiu, au băut în mod regulat ceai fierbinte. În rezultat, aceștia au declarat că nu au nicio problemă cu talia, spre deosebire de cei care nu au consumat această băutură. Unii savanți sunt de părere că un consum regulat de ceai accelerează metabolismul și reduce riscurile de diabet zaharat dar și de accidente vasculare cerebrale.

 

Sfaturile menționate mai sus sunt cu atât mai indicate în cazul în care ești amator de ceai verde negru sau alb. Un alt detaliu important este ca ceaiul să fie băut cu regularitate zilnică și neapărat fără zahăr.

 

Continue Reading
Click to comment

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Naturiste

CEAPA, UN MIRACOL la indemna oricui! Iată aici cum poţi avea o sănătate de fier în orice anotimp!

Published

on

Continuăm să vă oferim informaţii despre cele mai preţioase legume care ne sunt la îndemână şi au proprietăţi şi beneficii miraculoase.

Ceapă este un antibiotic natural de excepţie, fie că vorbim de ceapă galbenă, albă sau roşie!

 

Ce beneficii are ceapa consumata in stare cruda?

Proprietăţile antibiotice ale acestor „medicamente vegetale” se datorează compuşilor sulfuraţi, ce distrug microorganismele. Cel mai important compus sulfurat este alicina, care le conferă acestor legume proprietăţi detoxifiante, sudorifice, expectorante, tonice şi antispastice. Datorită acestor proprietăţi, ceapă şi usturoiul sunt
indicate în virozele respiratorii.

Alicina are şi proprietăţi anticoagulante. De aceea, ceapă şi usturoiul pot împiedica formarea trombozelor. De asemenea, alicina contribuie la scăderea colesterolului şi a trigliceridelor din sânge şi previne afecţiunile cardiovasculare (ateroscleroza, cardiopatia ischemică).

Consumaţi zilnic câte o ceapă mică timp de 30 de zile şi veţi scăpa de răceală şi gripă în sezonul rece! 

Ceapa contribuie substanţial la sănătatea ţesuturilor conective, deoarece acestea au nevoie de sulf pentru a se forma.

Ceapa conţine săruri minerale (sodiu, potasiu, fier, sulf, iod, siliciu, fosfat), principii antibiotice, glucide, lipide, zaharoză, acizi organici, steroli, vitamine (vitamina c, vitamine din grupul b, vitamina E), ulei volatil, saponine.

Ceapă crudă mai este bună pentru dureri de burtă, acesta poate fi consumată sub formă de ceai sau comprese exact acolo unde simţiţi durerea. 

Am gasit si un material video interesant! Va invitam sa-l vizionati.

 

Foto Credit: retetedesanatate.ro

Video Credit: Youtube

Continue Reading

Naturiste

VITAMINE ŞI MINERALE într-un pahar: Suc de morcovi şi portocale

Published

on

Mă gândeam zilele acestea ce suc natural să mai beau şi mi-am adus aminte că în perioada rece îmi place să beau suc de morcovi şi portocale. Este super gustos şi are foarte multe proprietăţi.

Morcovii conţin vitamina A şi betacaroten, sunt legumele cu rădăcina profundă în sol, iar acest lucru le permite acestora să absoarbă o serie de minerale abundente. Ei sunt, de asemenea, bogaţi şi în  vitama B.

Sucul de morcovi curaţă şi reface ficatul. Ficatul este organul care detoxifica corpul nostru – fără de care am muri de la adunările interne toxice. Sucul de morcovi a fost numit sucul vindecător de aur.

Detalii complete pe VIATA BIO!

Foto Credit: viatabio.com

Continue Reading

Naturiste

Nu trebuie sa fii un „masterchef” ca sa poti consuma alimente minune

Published

on

Gata, de maine mananc sanatos! De cate ori nu ti-ai spus asta, insa ai si facut-o? Ce anume te-a oprit? Auzi in stanga si-n dreapta despre oameni care consuma alimente „minune”, ii crezi pe cuvant ca sunt grozave pentru sanatate dar alegi sa ramai la felul tau de a intelege mancarea sanatoasa, captiv/a intr-un stil clasic, asa cum ne-au crescut parintii?

Poate ca nu ai timp sa te informezi asupra proprietatilor unor alimente, nu le cunosti gustul si ti-e teama ca nu-ti vor fi pe plac, crezi ca felul in care se consuma este unul complicat iar timpul si poate neindemanarea crezi ca te vor impiedica si mai mult.

Hai sa-ti oferim cateva informatii utile si concrete. Semintele de Chia, Quinoa si fructele de Goji Sano Vita au proprietati miraculase si pot fi consumate foarte simplu, nu trebuie sa fii un masterchef sa le poti folosi. Iata cateva informatii despre ele, precum si  cateva sugestii despre cum pot fi consumate.

Semintele de chia – Daca exista un aliment care poate fi numit sfant, acesta trebuie sa fie Chia! Pline de vitamine si minerale, ajutand la reglarea greutatii, controlarea poftei de dulce si luptand impotriva radicalilor liberi, aceste seminte sunt cu adevarat o minune pentru sanatate, cu beneficii infinite! Iti vom spune ce contin si, crede-ne, vei fi uimit/a: de 5 ori mai mult calciu decat laptele, de 3 ori mai multi antioxidanti decat afinele, de 3 ori mai mult fier decat spanacul, de 2 ori mai multe proteine decat orice alte boabe / seminte si de 2 ori mai mult potasiu decat o banana.

Cum le consumam?  Ti le recomandam la micul dejun in: cereale, smoothiuri, iaurt, ca budinca (amesteca semintele de chia cu apa sau lapte de cocos si lasa-le sa stea putin pana se umfla) sau in clatite (dupa ce ai terminat de facut compozitia clasica de clatite, adauga si 1-2 linguri de seminte de chia, astfel clatitele tale vor fi de zece ori mai sanatoase).

Quinoa alba – Pe langa proteine sale unice, quinoa contine amidon, zaharuri, ulei, fibre, minerale, si vitamine. Boabele de quinoa sunt bogate in vitaminele A, C, D, E, K si vitamine din grupa B. De asemenea, sunt o sursa buna de fier, calciu, crom, cupru, fluor, iod, magneziu, potasiu, seleniu, zinc. Datorita vitaminelor si mineralelor, quinoa stimuleaza sistemul imunitar.

Cum o consumam? Quinoa este un aliment care poate fi servit in multe feluri: ca atare, budinca, cereale adaugate in salate, in supe sau sosuri. Quinoa are o textura pufoasa atunci cand este gatita iar aroma usoara de nuca o face o alternativa la orez alb sau cuscus. Quinoa faina poate fi folosita in panificatie fie amestecata cu faina de grau, fie singura – daca se doreste un produs fara gluten.

Fructele de goji – Sunt bogate in minerale precum magneziu, fier, calciu, potasiu, cupru, seleniu, contin 18 aminoacizi (mai mult decat polenul), vitamina A, vitamina B, B2 si B6, vitamina E, polizaharide, acizi grasi nesaturati, antioxidanti, fitosteroli si fenoli. Fructele goji sunt fructele cu cel mai puternic efect antioxidant dintre toate produsele alimentare din lume. Sunt o puternica sursa de vitamina C, continand pe unitate o cantitate de 500 ori mai mare decat portocalele, continand mai mult caroten decat orice alt produs alimentar.

Cum le consumam? Doza ideala de fructe de goji pentru persoanele care vor sa isi imbunatateasca viata este de 16g pe zi, grame care chiar fac diferenta.

 

Ce zici, te-am convins?

Continue Reading
Advertisement
Life Style2 zile ago

Este argintul o investiție bună? 8 motive pentru a investi acum în argint

Frumusete3 zile ago

Povestea de succes a Biancăi Pop, care a cucerit piaţa de cosmetice din România

Sanatate4 zile ago

Alege un SINBIOTIC pentru sănătatea florei tale intestinale

Sanatate4 zile ago

Ela Crăciun îți spune lista analizelor pe care trebuie să le faci pe toată durata sarcinii

Sanatate6 zile ago

Un reputat doctor oncolog turc vine în România pentru a oferi gratuit a doua opinie medicală

SpiritualitateO săptămână ago

Legătura între Feng Shui şi relaţiile romantice

Relatii&SexO săptămână ago

Cine suntem noi în cadrul relaţiilor noastre?

Life Style2 săptămâni ago

Câteva idei despre blocarea inconștientă a propriilor obiective. Salvatoarea negație „nu”

Sanatate2 săptămâni ago

Musli Sano Vita – dublu campion anul acesta

Spiritualitate2 săptămâni ago

Bucuraţi-vă! Ştiai că în Biblie scrie de 820 de ori “bucuraţi-vă”?

Terapii2 săptămâni ago

Traumele ne “rescriu” mintea. Cum ne reechilibrăm greutatea corporală?

Psiho2 săptămâni ago

7 sfaturi practice pentru a preveni atacurile de panică

Life Style2 săptămâni ago

Ela Crăciun ajută gravidele sărace din România să își cunoască drepturile și să aibă asistență medicală gratuită

Relatii&Sex2 săptămâni ago

Lipsa definirii emoţiilor, precum fericirea sau iubirea, aduce suferinţă

Psiho2 săptămâni ago

Pe ce „sol” construim relaţia de cuplu?

Antreprenoriat2 săptămâni ago

Cum transmiţi energie organizaţiei pe care o conduci?

Life Style2 săptămâni ago

Plaja Terapeutica pentru persoanele cu dizabilităţi se află în staţiunea Mamaia

Naturiste2 săptămâni ago

CEAPA, UN MIRACOL la indemna oricui! Iată aici cum poţi avea o sănătate de fier în orice anotimp!

Sport2 săptămâni ago

Florin Neby: „Beneficiile oferite de sport copiilor sunt incomensurabile”

Culinar2 săptămâni ago

Reteta unica de papanasi

Spiritualitate2 săptămâni ago

Bucuraţi-vă! Ştiai că în Biblie scrie de 820 de ori “bucuraţi-vă”?

Culinar2 săptămâni ago

Reteta unica de papanasi

Sanatate3 săptămâni ago

Toman Diet, cea mai eficienta dieta in 2018

Naturiste2 săptămâni ago

CEAPA, UN MIRACOL la indemna oricui! Iată aici cum poţi avea o sănătate de fier în orice anotimp!

Psiho2 săptămâni ago

Citatele motivaţionale ne pot afecta negativ

Culinar2 săptămâni ago

Reteta delicioasa de broccoli gratinat

Frumusete2 săptămâni ago

Sfaturi simple de îngrijire a tenului pentru bărbaţi

Naturiste3 săptămâni ago

VITAMINE ŞI MINERALE într-un pahar: Suc de morcovi şi portocale

Psiho3 săptămâni ago

Cum ajungem să uităm de noi?

Psiho3 săptămâni ago

8 sfaturi pentru a ne combate slăbiciunile

Sport2 săptămâni ago

Florin Neby: „Beneficiile oferite de sport copiilor sunt incomensurabile”

Culinar2 săptămâni ago

Plăcinte raw-vegane preparate de actriţă Jojo şi Anca Alungulesei

Relatii&SexO săptămână ago

Cine suntem noi în cadrul relaţiilor noastre?

Sanatate2 săptămâni ago

Musli Sano Vita – dublu campion anul acesta

Life Style2 săptămâni ago

Câteva idei despre blocarea inconștientă a propriilor obiective. Salvatoarea negație „nu”

Psiho2 săptămâni ago

Pe ce „sol” construim relaţia de cuplu?

Terapii2 săptămâni ago

Traumele ne “rescriu” mintea. Cum ne reechilibrăm greutatea corporală?

Life Style2 săptămâni ago

Plaja Terapeutica pentru persoanele cu dizabilităţi se află în staţiunea Mamaia

Antreprenoriat2 săptămâni ago

Cum transmiţi energie organizaţiei pe care o conduci?

SpiritualitateO săptămână ago

Legătura între Feng Shui şi relaţiile romantice

Trending