Connect with us

Timp Liber

Oboseala – cum să lupți cu ea la volan?

Published

on

Șoferii de curse lungi,  cu siguranță,  cunosc problema – când trebuie să faci mii de kilometri și să conduci indiferent dacă ești obosit sau nu. Însă, putem spune că ei au căpătat deja experiență în a parcurge mulți kilometri fără a dormi deloc sau au anumite trucuri pe care le folosesc și uneori îi ajută.

Dacă este vorba despre o simplă călătorie cu automobilul, atunci îţi poţi alege timpul în funcţie de starea ta, dacă te simţi obosit şi nu ai chef de a sta treaz vreo câteva nopţi, poţi amâna momentul. Însă, dacă ești șoferi de microbuz, te ocupi cu transportarea pasagerilo sau prestezi servicii de expediere colete în Anglia, de exemplu, nu le vei putea spune clienţilor că nu eşti chiar în formă şi nu ai vrea să te porneşti la drum din această cauză.

 

Chiar dacă ai mai avut drumuri lungi pe timp de noapte şi ai stat ca o bufniţă, totuşi, cu somnul și oboseala nu te pui, așa că îți oferim câteva sfaturi care te vor ajuta să rămâi treaz la volan atunci când mori de somn și oboseală.

  • În primul rând, trebuie să te asiguri că nu rămâi fără apă la un drum foarte lung, pentru că atunci când simți că ești foarte obosit, puțină apă rece, un ceai cald sau mai bine o cafea din termos te vor salva. Important este ca lichidul să fie foarte rece sau foarte fierbinte, nicidecum la temperatura casei, pentru că,  odată ce vei consuma băuturi fierbinți sau reci, corpul tău va simţi imediat o diferență de temperatură și va începe să reacționeze. După ce vei consuma lichidul, sângele ți se va pune în mișcare și oboseala va da semne că dispare, iar tu îți putea continua liniștit drumul.
  • Unii șoferi apelează la țigări atunci când ajung cu capul pe volan. Însă, specialiștii ne zic că nu este cea mai eficientă metodă, pentru că, în cazul unui fumător care fumează de multă vreme, fumatul este un gest deja firesc şi atât de natural, organismul fiind obişnuit cu aceasta, încât nu contribuie deloc la menţinerea unei stări perfecte pentru condus.
  • Muzica te poate ajuta în asemenea momente, dar te poate şi încurca. Depinde de genul de muzică pe care îl asculţi, dacă e prea lentă, mai degarbă te va predispune la somn, decât te va trezi. Mai bine ar fi să ai la drum un stick cu muzica ta preferată, pentru a o fredona sau asculta cu plăcere. Radioul, face parte din aceeaşi categorie, doar că nu ştii exact ce unde vei prinde în ţara în care te vei afla. O emisiune care te interesează îţi va capta atenţia şi te va face să o asculţi, dar în cazul unor simple sunete pe care nu le înţelegi, există riscul ca să adormi de plictiseală.
  • În situaţii extreme, în care simţi deja cum ochii îţi cedează e cazul să apelezi la acţiuni mai tari J. Te va ajuta un obiect la care ţii mult, cum ar fi telefonul sau ceasul şi pe care îl vei ţine cu mâna pe geamul deschis. Acest gest te va concetra ca să nu scapi din mână obiectul dat, dar totodată să conduci cu grijă.
  • O altă soluţie, poate mai banală, dar care, cu certitudine te va ajuta, este ronţăiala. Pe lângă faptul că trebuie să te asiguri din plin cu apă atunci când porneşti la un drum lung, ar fi bine să te aprovizionezi şi cu ceva de ronţăit – chipsuri, bomboane etc. pentru a avea mereu o ocupaţie plăcută!

 

Nu în ultimul rand, pozitia de conducere corectă, te va ajuta să rezişti la un drum lung. Aşadar, şoferul trebuie să fie destul de aproape de volan,  astfel încât fiecare cot să formeze un unghi de 90 de grade şi spătarul să fie ridicat pentru ca spatele să fie rezemat correct şi sigur.

Dacă ai alte obieciuri care te ajută în asemenea situaţii eşti un norocos, le poţi aplica cu încredere, important este să ajungi cu bine la destinaţie!

 

Continue Reading
Click to comment

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Life Style

Plaja Terapeutica pentru persoanele cu dizabilităţi se află în staţiunea Mamaia

Published

on

Începând cu acest sezon estival, Centrul Psihologic „Marea Neagră” a inaugurat Plaja Terapeutică, situată în statiunea Mamaia, devenind astfel prima plajă accesibilizată pentru toate categoriile de persoane cu dizabilităţi. Zona de plajă are o suprafaţă de 2.000 mp şi se află dispusă în zona Cazino, lângă Pontonul vechi al staţiunii.

Plajă Terapeutică este în realitate o plajă senzorială care se adresează celor 5 simțuri umane ce sunt stimulate astfel în mod direct. “Nu este doar o simplă plajă amenajată, este o adevărată creație artistică. Întregul concept reprezintă o poveste desenată pe nisip la țărm de mare. Toate elementele au fost astfel îmbinate încât fiecare persoană sosită aici să simtă bucurie și liniște”, declară psihologul Adrian Gemănaru, iniţiatorul proiectului.

Principalele atracții ce pot fi descoperite pe Plajă Terapeutică:

  1. a) zona aromelor este extrem de diversificată. Fiecare turist are posibilitatea să ghicească și să se bucure de peste 20 de mirosuri și esențe dintre cele mai diverse: cozonac, migdale, portocale, lămâie, unt, mentă, scorţisoară, brânză, ciocolată etc
  2. b) pădurea de bambus reprezentată de un instrument muzical gigant, cu o suprafaţă de peste 20 mp. Este o adevarată pădure de bambus, prin intermediul căreia copiii îşi vor putea crea propriile melodii doar prin lovirea beţelor de bambus.
  3. c) curcubeul este format din perdele colorate din texturi diferite ce sunt dispuse în zona de stimulare tactilă.
  4. d) pictura pe sticlă direct pe plajă. Sunt amplasate două panouri verticale de sticlă, ce pot fi pictate de 16 copii în acelaşi timp, prin diferite metode: cu pensula, buretele sau chiar cu degetele.
  5. e) atelierul de olărit oferă posibilitatea fiecărui copil să simtă în mâinile sale magia lutului și să realizeze, sub îndrumarea terapeuților, cele mai diverse forme pe care să le picteze ulterior.

 

Cort spiritual cu tobe africane şi grădină senzorială

Pe plajă a fost instalat și un cort spiritual de unde pot fi auzite tobele africane, din cadrul atelierului de terapie prin muzică. Pentru relaxarea turiștilor în prima parte a sectorului de plajă a fost amenajată în nisip o adevărată grădina senzorială cu o mulțime de plante specifice zonei de nisip si plajă, iar cei dornici să pătrundă în interiorul acestei grădini pot descoperi și se pot bucură de o alee senzorială unde pot întâlni texturi diferite: scoarță de copac, marmură, rumeguș, felii de lemn, cărămizi, etc

 

Prima rampă de acces pe plajă din România 

Pentru a facilita accesul persoanelor aflate în scaun rulant a fost instalată direct pe nisip prima rampă de acces pe plajă din România special construită pentru scaunele rulante. Este o rampă ce asigura un acces ușor și o protecție corespunzătoare a mediului înconjurător, fiind complet diferită de rampele clasice din lemn ce se găsesc pe întreg litoralul.

Turiștii aflați pe această plajă se pot relaxa într-o zona specială destinată cearceafurilor, având în vedere caracterul terapeutic al acestei zone, pe tot cuprinsul plajei nu au fost amplasate șezlonguri pentru a permite vizitatorilor să se bucure de nisip.

 

Pontonul plutitor de la malul mării şi fotoliile mobile

Un punct de atracție important al plajei este reprezentat de pontonul plutitor instalat la malul mării, element ce atrage ca un magnet toți copiii aflați pe plajă. Este un loc de joacă perfect în apă marii pentru copii. Accesul pe tot sectorul de sectorul de plajă și participarea la ateliere este gratuită, nu se percepe nicio taxa pentru niciun atelier organizat pe această plajă.

Pentru persoanele cu nevoi speciale ce prezintă o desincronizare la nivel senzorial la contactul cu apă au fost achiziționate din Franța 3 fotolii mobile special construite ce se pot deplasa pe nisip și deasemenea pot pluti pe apă marii.

 

Proiect susţinut din fonduri private

“Deși este un proiect ce se adresează fără discriminare întregii comunității, proiectul a fost susținut financiar de către mine și de către o mâna de prieteni cu ajutorul cărora am adunat suma de 45.000 de euro pentru finanțarea acestui proiect. Este dureros să vezi că Statul nu dă o mână de ajutor pentru aceste persoane care au mare nevoie de iubirea şi atenţia noastră, dar totodată sunt extrem de fericit că oamenii au sărit în ajutor, au înţeles importanţa unui astfel de proiect pe plaja din Mamaia şi am putut lansa plaja terapeutică, unică în Europa”, conchide psihologul Adrian Gemănaru, preşedintele Centrului Psihologic “Marea Neagră”.

Continue Reading

Timp Liber

Atributii si sarcini de care nu poti scapa

Published

on

Era intuneric, destul de intuneric cat sa I se faca teama. Teama de oameni, in primul rand, pentru ca nu mai avea incredere in ei, apoi teama de necunoscut si in acelasi timp de bezna ce-i scaldau ochii. Stia ca facuse destul de multe greseli, stia ca nimic din ceea ce i se oferea nu era usor, nu era potrivit pentru ea, dar ce mai era de facut? Isi pierduse bunica si nu trecuse foarte mult timp de la acest incident.

Spera totusi sa uite cat mai repede posibil ultima sa conversatie cu bunica ei. Era mult prea greu sa poata intelege ce se poate intampla daca nu facea alegerea potrivita. Ii venea sa planga, dar plansul nu mai avea niciun efect si totusi nu putea sa uite:

“- Asculta-ma daca se va intampla sa ma pierd in neant fetito vreau ca tu sa intelegi ca nu esti obligata sa faci ceva.

  • Dar bunico nu vreau ca lumea sa ma perceapa altfel sau sa-mi spuna ca nu am grija de tine.
  • Fata mea nu ai de ce sa-ti faci griji, tu stii foarte bine cat de bolnava sunt si mai stii ca lucrurile nu se vor schimba in aceasta privinta. Ba mai mult decat atat incearca sa ma intelegi. Nu te pot lasa pe tine sa te descurci de una singura si mai cu seama nu pot sa-ti dau pe cap o astfel de treaba, care in afara de faptul ca este dureroasa mai este si costisitoare.
  • Dar, te rog, spune-mi ce trebuie facut. Spune-mi ce pot face pentru tine si o voi face. Te rog da-mi un sfat in acest sens. Chiar daca nu stiu foarte multe lucruri voi incerca sa fac tot ce este bine.
  • Nu vreau sa te las pe tine sa te ocupi de ceea ce noi numim servicii funerare si nici sa-ti faci griji in acest sens. Nu ar fi corect din partea mea sa-ti cer asta si nici nu stiu cum te poti descurca tu cu astfel de lucruri. In plus esti mult prea tanara sa te ocupi de toate astea. Nu vei avea capacitatea necesara sa te descurci.
  • Bunico nu trebuie sa-ti faci griji pentru asta, deoarece o sa caut ajutor si sprijin din partea unei firme de pompe funebre specializata in astfel de servicii si nimic nu va mai parea atat de greu precum imi spui acum ca va fi. Poate ca nu sunt cea mai potrivita pentru aceste lucruri, dar stiu ca toate problemele din lumea asta au o rezolvare si nu trebuie sa faci ceva pentru a-mi complica existenta. De fapt nu ma deranjeaza ca trebuie sa am grija de asta, dar pur si simplu nu iti inteleg
  • Poate ca ai dreptate, insa eu tot cred ca esti mult prea tanara pentru astfel de chestiuni ce implica atatea atributii.”

Nu isi putea scoate din minte aceasta conversatie si cu cat se afunda si mai mult in ganduri cu atat isi amintea si mai bine de aceasta si nu se putea opri din plans.

Continue Reading

Timp Liber

Pachetele funerare de lux in Bucuresti

Published

on

Fiecare persoană este unică. Un serviciu funerar special în amintirea celui stins din viață poate să rămână ca o amintire durabilă pentru toți membrii familiei, a prietenilor și a celor care participă la evenimentul de înmormântare.

Pachetele funerare de lux sunt stabilite pentru clienții care pot beneficia de un buget mai mare pentru cheltuielile de înmormântare și pentru clienții care doresc un serviciu funerar mai diferit.

Echipa Rainbow Dorobanțu oferă servicii funerarii complete, profesionale. Firma se remarcă prin experiență și serviciile de calitate pe care le oferă. Firma oferă mai multe tipuri de pachete de funerarii de la cel minim la pachete funerarii de lux. Fiecare client are posibilitatea să aleagă serviciile funerare după bugetul în care se încadrează.

Pachetele funerare pot să fie personalizate. Se pot alege florile, modelul de coroane și aranjamentele florale, sicriul și celelalte acesorii pentru înmormântare.

Serviciie oferite pentru fiecare pachet funerar sunt de calitate. Prețul stabilit este în funcție de pachet, tarifele sunt reale fără a profita de necazul și suferința celor îndoliați.

Orice persoană care se confruntă cu suferința unui deces în familie poate să devină confuză în ce privește pregătirea și organizarea serviciului de înmormântare. Echipa noastră oferă la orice oră consultanță gratuită tuturor persoanelor care apelează.

Ne puteți contacta telefonic, online sau la sediul firmei.

Mai multe informații: Adresa București, Str. Leoata nr. 14, sector 6

Email: funerarerainbow@yahoo.ro

Telefon: 0753.30.40.50

 

Continue Reading
Advertisement
Spiritualitate3 ore ago

Pelerinajul la locurile sfinte – vindecare sau iluzie?

Life Style3 zile ago

Este argintul o investiție bună? 8 motive pentru a investi acum în argint

Frumusete4 zile ago

Povestea de succes a Biancăi Pop, care a cucerit piaţa de cosmetice din România

Sanatate5 zile ago

Alege un SINBIOTIC pentru sănătatea florei tale intestinale

Sanatate5 zile ago

Ela Crăciun îți spune lista analizelor pe care trebuie să le faci pe toată durata sarcinii

SanatateO săptămână ago

Un reputat doctor oncolog turc vine în România pentru a oferi gratuit a doua opinie medicală

SpiritualitateO săptămână ago

Legătura între Feng Shui şi relaţiile romantice

Relatii&Sex2 săptămâni ago

Cine suntem noi în cadrul relaţiilor noastre?

Life Style2 săptămâni ago

Câteva idei despre blocarea inconștientă a propriilor obiective. Salvatoarea negație „nu”

Sanatate2 săptămâni ago

Musli Sano Vita – dublu campion anul acesta

Spiritualitate2 săptămâni ago

Bucuraţi-vă! Ştiai că în Biblie scrie de 820 de ori “bucuraţi-vă”?

Terapii2 săptămâni ago

Traumele ne “rescriu” mintea. Cum ne reechilibrăm greutatea corporală?

Psiho2 săptămâni ago

7 sfaturi practice pentru a preveni atacurile de panică

Life Style2 săptămâni ago

Ela Crăciun ajută gravidele sărace din România să își cunoască drepturile și să aibă asistență medicală gratuită

Relatii&Sex2 săptămâni ago

Lipsa definirii emoţiilor, precum fericirea sau iubirea, aduce suferinţă

Psiho2 săptămâni ago

Pe ce „sol” construim relaţia de cuplu?

Antreprenoriat2 săptămâni ago

Cum transmiţi energie organizaţiei pe care o conduci?

Life Style2 săptămâni ago

Plaja Terapeutica pentru persoanele cu dizabilităţi se află în staţiunea Mamaia

Naturiste2 săptămâni ago

CEAPA, UN MIRACOL la indemna oricui! Iată aici cum poţi avea o sănătate de fier în orice anotimp!

Sport2 săptămâni ago

Florin Neby: „Beneficiile oferite de sport copiilor sunt incomensurabile”

Spiritualitate2 săptămâni ago

Bucuraţi-vă! Ştiai că în Biblie scrie de 820 de ori “bucuraţi-vă”?

Culinar3 săptămâni ago

Reteta unica de papanasi

Sanatate3 săptămâni ago

Toman Diet, cea mai eficienta dieta in 2018

Naturiste2 săptămâni ago

CEAPA, UN MIRACOL la indemna oricui! Iată aici cum poţi avea o sănătate de fier în orice anotimp!

Psiho3 săptămâni ago

Citatele motivaţionale ne pot afecta negativ

Culinar3 săptămâni ago

Reteta delicioasa de broccoli gratinat

Frumusete3 săptămâni ago

Sfaturi simple de îngrijire a tenului pentru bărbaţi

Naturiste3 săptămâni ago

VITAMINE ŞI MINERALE într-un pahar: Suc de morcovi şi portocale

Psiho3 săptămâni ago

Cum ajungem să uităm de noi?

Psiho3 săptămâni ago

8 sfaturi pentru a ne combate slăbiciunile

Sport2 săptămâni ago

Florin Neby: „Beneficiile oferite de sport copiilor sunt incomensurabile”

Culinar3 săptămâni ago

Plăcinte raw-vegane preparate de actriţă Jojo şi Anca Alungulesei

Relatii&Sex2 săptămâni ago

Cine suntem noi în cadrul relaţiilor noastre?

Sanatate2 săptămâni ago

Musli Sano Vita – dublu campion anul acesta

Life Style2 săptămâni ago

Câteva idei despre blocarea inconștientă a propriilor obiective. Salvatoarea negație „nu”

Psiho2 săptămâni ago

Pe ce „sol” construim relaţia de cuplu?

Terapii2 săptămâni ago

Traumele ne “rescriu” mintea. Cum ne reechilibrăm greutatea corporală?

Life Style2 săptămâni ago

Plaja Terapeutica pentru persoanele cu dizabilităţi se află în staţiunea Mamaia

Antreprenoriat2 săptămâni ago

Cum transmiţi energie organizaţiei pe care o conduci?

SpiritualitateO săptămână ago

Legătura între Feng Shui şi relaţiile romantice

Trending