Connect with us

Terapii

Recomandările profesorului de yoga Dana Ţupa: 6 sfaturi pentru a îmbătrâni frumos!

Published

on

În urma mai multor călătorii și cursuri iniţiatice pe care le-a avut în diverse colţuri ale lumii, cunoscutul profesor român de yoga Dana Ţupa, a întâlnit foarte mulţi maeştri care, deşi depăşeau vârsta de 60 de ani, se aflau într-o condiţie fizică excepţională. Întrebaţi care este secretul longevităţii lor, cei mai mulţi au avut o reţetă aproape identică, formată din câteva principii de bază.

 

  1. Continuă să înveţi toată viaţa! “Educaţia disciplinează, oferind mai multă ordine în viaţă. Un om lipsit de educaţie va avea tendința de a acţiona în general haotic, iar haosul îi va deveni o sursă de stres. Lipsa de cunoaştere într-un domeniu în care cineva dorește să evolueze, provoacă anxietate, depresie, stres, însă atunci când o persoana deţine cunoasterea, se va simți mai relaxată de-a lungul drumului parcurs pâna la atingerea scopului. E natural să fie așa!”, explică profesorul de yoga acreditat internaţional, Dana Ţupa.
  2. Nu fuma! “Un crez comun al celor întâlniți, este cel legat de fumat. Chiar dacă mulţi oameni fumează pentru a se relaxa, în realitate fumatul a contribuit cel mai mult la boli fatale, scăzând speranţa de viaţă în ultimele decenii. Este și așa destul de greu de acceptat faptul că trăim într-un mediu poluat, pentru a adăuga și fumul țigării, mai ales că nu reprezintă ceva vital sau cu alte cuvinte, ceva absolut necesar menținerii vieții”, spune profesorul de yoga.
  3. Nu abuza de alcool! „La fel ca şi fumatul, consumul în exces de alcool a contribuit major la boli foarte grave. Mai mult decât atât, studiile arată că peste jumătate dintre divorţuri au avut printre principalele motive consumul de alcool în exces. În realitate, alcoolul nu este un efect al problemelor noastre, reuşind doar să ne amelioreze din griji, ci este o cauză principală a problemelor vieţii”, explică profesorul de yoga Dana Ţupa, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International USA.
  4. Exerciţii fizice şi menţinerea unei greutăţi sănătoase. “Observ din ce în ce mai mulţi tineri care au o condiţie fizică de multe ori chiar mai rea decât un om la 50 sau 60 de ani. Lipsa de mişcare şi excesul de mâncare fast-food conduc la obezitate infantilă, iar la doar 20 de ani, tot mai mulţi copii suferă de boli ale inimii, ale pancreasului, ale ficatului sau ale colonului. Exerciţiile fizice şi adoptarea unei alimentaţii sănătoase se impun a face parte din stilul de viaţa oricărei persoane care îşi doreşte ca bătrâneţea să nu fie o corvoadă”, consideră Dana Ţupa.
  5. Găsește modalități sănătoase de a face față greutăţilor vieţii. „Multe persoane nu ştiu să reacţioneze în mod conservator atunci când sunt puse faţă în faţă cu greutăţile vieţii. Față de acum câteva decenii, viaţa noastră este mai uşoară dar, în mod paradoxal, este mult mai stresantă. O metodă de a ne relaxa în fața situațiilor dificile este de a ne opri din ceea ce facem şi să respirăm profund de 10 ori, minim. Acele persoane care au găsit modalităţi sănătoase de a face faţă greutăţilor, vor îmbătrâni mult mai frumos şi vor evita predispoziţiile la atac de cord sau atac cerebral. De cealaltă parte, persoanele care apelează mai des la metode nesănătoase de apărare (auto-absorbite) în locul celor sănătoase (altruiste), vor apela probabil şi la alcoolism, fumat, depresie şi orice alt obicei de viaţă nesănătos pentru mintea, corpul şi spiritul lor”, declară profesorul de yoga Dana Ţupa.
  6. Fii în permanenţă înconjurat de oameni buni şi îmbătrâneşte alături de ei! “Se spune că suntem media celor 5 persoane cu care ne petrecem cel mai mult timp din viața noastră. Fă un calcul simplu și evaluează dacă te afli în compania potrivită, iar în caz că nu, schimbă ceva în acea direcție. Un secret important este acela de a te plasa într-o companie superioară, pentru a învăța noi aptitudini. Să nu uităm că putem aduce plus valoare persoanelor din jur, prin ceea ce suntem sau facem. Trăind la un anumit standard, zi de zi, evoluând permanent, vom păstra un nivel optim în viața noastră și vom răspândi o energie molipsitoare. Orice relație este un joc, sau mai bine spus, un echilibru de plus valoare, iar atunci când acesta încetează, fie că ne dorim sau nu, relația respectivă se rupe”, conchide profesorul internaţional de yoga Dana Ţupa, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International USA.

 

Spiritualitate

Legătura între Feng Shui şi relaţiile romantice

Published

on

Foto Credit: Pixabay.com

Cu toţi ne dorim un partener cu care să ne întelegem şi să avem stabilitate şi sigurantă în cuplu, însă din ce în ce mai multe persoane experimentează tot mai des dezechilibrele, dizarmoniile sau chiar infidelitatea. În opinia expertului Feng Shui Georgiana Văsuian, acest lucru se întâmplă cel mai adesea din cauza energiilor cu influenţe negative în casa în care locuim.

Pentru a putea amplifica şansele de a atrage un partener, specialistul afirmă că o evaluare feng shui a casei ne poate ajuta, deoarece steaua zburătoare responsabilă cu relaţille romantice trebuie susţinută şi activată dormind pe ea.

“Este foarte important ca în dormitor să existe o stea bună de munte (steaua lui 8 din prezent), care reprezintă armonia umană. Această stea trebuie susţinută foarte bine cu ajutorul elementului pământ, adică prin obiecte de ceramică, cristale, obiecte roşii sau cu obiecte din lemn. Se recomandă să nu aşezaţi la întâmplare astfel de obiecte dacă nu ştiţi unde să le amplasati. Acest lucru poate duce la un dezechilibru şi vă poate aduce probleme pe care nu vi le doriţi. De aceea este de preferat să solicitati ajutorul unui specialist, care vă poate întocmi un raport feng shui al casei”, declară expertul în Feng Shui, Georgiana Văsuian.

 

Prin Feng Shui, oamenii pot afla când e benefic să se căsătorească

Oamenii, care au ales să trăiască după principiile Feng Shui, au primit mai multă armonie şi echilibru în cuplu. Prin analiza destinului, care se traduce prin „Cele 4 Coloane ale Destinului”, putem afla de asemenea şi care este perioada optimă în care ne putem căsători. “Analiza celor 4 Coloane ale Destinului poate determina şi gradul de compatibilitate cu partenerul. Aspectul-cheie în Feng Shui este următorul: este îmbrăţişat de oameni care îşi doresc cu adevărat să facă o schimbare pozitivă în viaţa lor. Principiul feng shui este rezonanţa. Atunci când dormim şi lucrăm pe stele cu influenţe pozitive, în mod automat vom atrage în viaţa noastră lucruri bune. Acelaşi lucru se întâmplă şi cu stelele cu influentă negativă – pe principiul rezonanţei vom atrage lucruri negative”, explică Georgiana Văsuian, specialist Feng Shui.

 

Nu există case identifice în Feng Shui

Fiecare spaţiu este diferit, de aceea oamenii au experienţe de viaţă diferite. Din acest motiv se realizează un raport feng shui pentru fiecare casa separat.

“Nu există o hartă prestabilită a energiilor, pentru că fiecare locuinţă are o poziţie diferită – au o altă poziţionare a faţadei, au puncte geografice diferite, altă formă interioară, un alt an în care a fost dată în folosinţă etc. De exemplu, cineva poate avea situat pe Nord dormitorul, altcineva poate avea bucătăria situată pe această coordonată şi acest lucru este total diferit. În urma analizei facute de un specialist feng shui, se pot face recomandări cu privire la amenajarea mobilierului şi aplicarea remediilor pentru anihilarea stelelor negative. Într-o casă decorată după principiile Feng Shui, nimic nu este pus la întâmplare. Într-o casă oarecare, se poate să întâlnim clopoţei metalici, fântâni artenziene, un covor negru la intrare, obiecte amplasate aparent întâmplător. Ei bine, aceste lucruri sunt puse din necesitate printr-o serie de calcule matematice complexe şi care au menirea de a aduce bunăstare şi echilibru într-un cămin”, conchide expertul în Feng Shui, Georgiana Văsuian.

Continue Reading

Terapii

Traumele ne “rescriu” mintea. Cum ne reechilibrăm greutatea corporală?

Published

on

Atunci când vine vorba de sănătatea noastră fizică şi psihică, specialiştii ne recomandă, înainte să acţionăm în consecinţă, să ne punem următoarele întrebări: Mănânci mult?, Faci mişcare suficientă?, Bei lichide destule?, Mănânci de minim 3 ori pe zi şi nu mai târziu de ora 20.00?, iar cea mai importantă dintre ele: Cum gândeşti despre corpul tău şi despre greutatea ta?

Profesoara de yoga Dana Ţupa afirmă că eşecul unei diete sau a unui stil de viaţă nu vine de la dieta în sine, ci de la mintea asociată cu emoţiile pe care le trăim constant. De cele mai multe ori, atunci când ne impunem cu fermitate un lucru (de azi nu mai mănânc aşa de mult!), tendinţa naturală este ca în momentele următoare să estompăm din fermitate şi să ne îndreptăm către frigider. În opinia specialistul, aceste porniri se petrec din cauză că noi decidem cu mintea conştientă, însă o mare parte din viaţa noastră, mai ales la nivel de decizii, se petrece la nivel subconştient. În cazul în care nu dăm frâu liber impulsului, ne alegem inevitabil cu frustrări, pe care le vom înmagazina până în punctul critic în care literalmente explodăm şi dăm năvală cu mai multă forţă spre ceea ce ne-am propus să nu facem.

“În traducere liberă, în cazul nostru, aceasta înseamnă că dacă în permanență îți spui că ai cu x kilograme mai mult decât idealul tău și în același timp asociezi emoțiile aferente, atunci fie că știi sau nu, ceea ce îți repeți constant, se sădește în subconștient și vei obține rezultatele acelei impregnări. La modul cel mai simplist vorbind, dacă schimbi credința limitativă acum și îți formezi un nou obicei, atitudine și emoții trăite aievea, vei reuși în timp, să scapi de kilogramele nedorite fără să faci un efort frustrant. Mai mult încă, vei constata cu uluire, că pur și simplu alimentele care nu îți fac bine, nu mai intră în aria dorințelor tale gustative și culmea, fără efort, sau dacă mâncai prea mult, acum nu se mai întâmplă aceasta”, explică profesoara de yoga acreditată internaţional, Dana Ţupa.

 

Traumele ne “rescriu” mintea 

Chiar dacă avem un stil foarte restrictiv, atunci când vine vorba de sănătatea noastră, acel control poate fi dezechilibrat într-o secundă, de regulă când apar traume mai mult sau mai puțin neprevăzute: moartea unei persoane dragi, despărţirile, pierdea unui job sau chiar și menopauza. În acele clipe, mintea noastră este “rescrisă” de emoţiile puternice, care ne vor conduce viaţa de atunci încolo din umbră, de la nivelul subconştientului.

“Echilibrul poate fi obţinut tot de noi, prin apăsarea pe talerul dezechilibrat de traumă. Nu este recomandat să ne lăsăm conduşi de emoţii, deoarece ajungem să le acordăm prea multă atenţie şi să neglijăm celelalte lucruri importante în viaţă. Dacă obşinuiam să facem sport, este bine ca trauma să nu ne schimbe această cutumă. Chiar dacă vom avea tot mai puţin chef, e bine să o luăm mai uşor decât să nu ne mişcăm deloc. Putem încerca ceea ce noi numim mişcare neobositoare. În momentele noastre delicate, mişcarea care ne lasă fără respiraţie (numită şi anaerobă) măreşte aciditatea din organism şi generează mai multe probleme decât beneficii, pe termen lung. Putem alege yoga, qigong, plimbări în pas alert pentru minim 30 de minute, respiraţii profunde pe malul mării sau a lacului etc. Mişcarea neobositoare poate fi tradusă şi prin acel tip de sport în care fluenţa vorbirii să nu ne fie afectată, fiind generatoare de oxigen în corpul nostru. Ca un adevăr universal valabil, orice “grasime” arde doar în prezenţa oxigenului”, explică Dana Ţupa, fondatoarea PURNA Yoga Academy – prima şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance Internațional din Statele Unite.

 

Cum ne resetăm subconştientul pentru a reveni la echilibru?

În opinia profesoarei de yoga, o serie de trei metode uzuale ne pot ajuta în lupta cu emoţiile puternice care se afundă în subconştientul nostru şi ne dezechilibrează viaţa:

  1. Folosește sugestia subliminală când nu eșți atent: când lucrezi la calculator, când conduci, când adormi. Pentru aceasta, ai nevoie de o înregistrare cu vocea ta, în care să afirmi că ești sănătos și că ai deja kilogramele pe care ţi le dorești.
  2. Pune sub o sticlă cu apă informația dorită și bea acea apă după ce o lași câteva ore pentru a se structura sau, mai bine spus, pentru a se transfera informaţia respective apei care va influența nu numai fiecare celulă din corpul nostru, ci și felul nostru de a fi, de a gândi sau de a simți, întrucât apa are memorie proprie.
  3. Fă-ți un dream chart pe care să nu îl vezi de-a dreptul, ci doar să îl observi cu coadă ochiului, pentru a intra în subconștient, fără a avea remarci conştiente negative asupra metodei.
Continue Reading

Terapii

Masaj in Bucuresti la Salon Bonton

Published

on

Masajul presupune manipularea straturilor superficiale si profunde ale muschilor si a tesutului conjuctiv in scopul relaxarii si a starii de bine. Masajul implica actionarea cu o presiune structurata, nestructurata, stationara asupra corpului manual sau cu ajutorul unor aparate. 

Masajul poate fi aplicat cu ajutorul mainilor, a degetelor, coatelor, genunchilor si picioarelor. Exista peste 80 de modalitati de masaj cunoscute.

Cine nu a auzit de vestitul masaj thailandez? Sau numeroasele tipuri de masaje asiatice care sunt la din ce in ce mai mare cautare in prezent?  La Bonton Beauty Center va rasfatam cu o serie de masaje, menite sa va relaxeze dupa o zi istovitoare.

 

Iata de ce tipuri de masaje puteti beneficia in urma unei vizite la salonul nostru.

  • Masaj pentru cupluri;
  • Masaj la “Patru Maini”;
  • Masajul Picioarelor (Reflexoterapie);
  • Masajul Capilar;
  • Masajul Prenatal;
  • Masaj Sportiv;
  • Masaj cu Ventuze;
  • Masaj Shiatsu;
  • Masaj Suedez – Nuab Sabui (Relaxant);
  • Aromoterapie (Revigorant);
  • Masaj cu betede bambus;
  • Masaj cu ierburi asiatice.

 

Fie ca e vorba de un masaj de relaxare, anticelulitic, terapeutic (de recuperare dupa diferite afectiuni medicale) sau de alta natura, toate au un singur scop, acela de a remedia problemele din organism si sa readuca echilibrul energetic in corp in vederea promovarii sanatatii. Daca de un masaj asiatic puteati beneficia inainte doar in vizite in locurile exotice, acum puteti experimenta tehnici autentice de relaxare realizate exclusiv cu uleiuri esentiale organice, doar la salon Bonton.

Indicatiile masajului

–    afectiuni ale aparatului locomotor, psihogene -afectiuni articulare, miozite, miofasciite, nevrite si polinevrite, retractii musculo-tendinoase, contracturi musculare, reumatismale, neurologice, posttraumatice, hipotrofii si atrofii musculare de diferite cauze,

–    geriatrie – tratament de intretinere si stimulare a musculaturii sceletice si a metabolismului diminuat

–   optimizarea formei sportive,

–    sedentarism,

–    afectiuni ale aparatului cardiovascular – staze venoase si limfatice, cu edeme circulatorii periferice,

–    afectiuni ginecologice – inflamatii cronice, ptoze uterine, aderente,

–    afectiuni psihogene – forme de nevroza astenica, spasmofilii, distonii neurovegetative,

–   stimuleaza resorbtia produsilor din jurul leziunilor cu refacerea mai rapida a tesuturilor respective cu grabirea cicatrizarilor,

–    pediatrie – anemii, rahitism, sindroame hipoanabolice,

–    imbunatateste consistenta, elasticitatea si mobilitatea pielii,

–    creste supletea si amelioreaza circulatia sangelui la nivelul tesutului subcutanat si conjunctiv,

–    imbunatateste circulatia sangelui, cu cresterea cantitatii de oxigen de la nivelul tesuturilor si cu eliminarea mai rapida a toxinelor provenite din activitatea muschilor,

–    activarea limfei.

 

Va asteptam la o sedinta de masaj la salonul nostru din Bulevardul Camil Ressu, nr. 49, bloc H26, scara C, parter. Puncte de reper: vizavi de Benzinaria Lukoil si de statia de autobuz Ilioara/ Metrou Nicolae Grigorescu

Detalii de contact

Telefon: Mobil: 0725 482 402

E-mail:  contact@salonbonton.ro

Continue Reading
Advertisement
Life StyleO zi ago

Este argintul o investiție bună? 8 motive pentru a investi acum în argint

Frumusete2 zile ago

Povestea de succes a Biancăi Pop, care a cucerit piaţa de cosmetice din România

Sanatate3 zile ago

Alege un SINBIOTIC pentru sănătatea florei tale intestinale

Sanatate3 zile ago

Ela Crăciun îți spune lista analizelor pe care trebuie să le faci pe toată durata sarcinii

Sanatate5 zile ago

Un reputat doctor oncolog turc vine în România pentru a oferi gratuit a doua opinie medicală

SpiritualitateO săptămână ago

Legătura între Feng Shui şi relaţiile romantice

Relatii&SexO săptămână ago

Cine suntem noi în cadrul relaţiilor noastre?

Life StyleO săptămână ago

Câteva idei despre blocarea inconștientă a propriilor obiective. Salvatoarea negație „nu”

SanatateO săptămână ago

Musli Sano Vita – dublu campion anul acesta

Spiritualitate2 săptămâni ago

Bucuraţi-vă! Ştiai că în Biblie scrie de 820 de ori “bucuraţi-vă”?

Terapii2 săptămâni ago

Traumele ne “rescriu” mintea. Cum ne reechilibrăm greutatea corporală?

Psiho2 săptămâni ago

7 sfaturi practice pentru a preveni atacurile de panică

Life Style2 săptămâni ago

Ela Crăciun ajută gravidele sărace din România să își cunoască drepturile și să aibă asistență medicală gratuită

Relatii&Sex2 săptămâni ago

Lipsa definirii emoţiilor, precum fericirea sau iubirea, aduce suferinţă

Psiho2 săptămâni ago

Pe ce „sol” construim relaţia de cuplu?

Antreprenoriat2 săptămâni ago

Cum transmiţi energie organizaţiei pe care o conduci?

Life Style2 săptămâni ago

Plaja Terapeutica pentru persoanele cu dizabilităţi se află în staţiunea Mamaia

Naturiste2 săptămâni ago

CEAPA, UN MIRACOL la indemna oricui! Iată aici cum poţi avea o sănătate de fier în orice anotimp!

Sport2 săptămâni ago

Florin Neby: „Beneficiile oferite de sport copiilor sunt incomensurabile”

Culinar2 săptămâni ago

Reteta unica de papanasi

Spiritualitate2 săptămâni ago

Bucuraţi-vă! Ştiai că în Biblie scrie de 820 de ori “bucuraţi-vă”?

Culinar2 săptămâni ago

Reteta unica de papanasi

Sanatate3 săptămâni ago

Toman Diet, cea mai eficienta dieta in 2018

Naturiste2 săptămâni ago

CEAPA, UN MIRACOL la indemna oricui! Iată aici cum poţi avea o sănătate de fier în orice anotimp!

Psiho2 săptămâni ago

Citatele motivaţionale ne pot afecta negativ

Culinar2 săptămâni ago

Reteta delicioasa de broccoli gratinat

Frumusete2 săptămâni ago

Sfaturi simple de îngrijire a tenului pentru bărbaţi

Naturiste3 săptămâni ago

VITAMINE ŞI MINERALE într-un pahar: Suc de morcovi şi portocale

Psiho3 săptămâni ago

Cum ajungem să uităm de noi?

Sport2 săptămâni ago

Florin Neby: „Beneficiile oferite de sport copiilor sunt incomensurabile”

Psiho2 săptămâni ago

8 sfaturi pentru a ne combate slăbiciunile

Culinar2 săptămâni ago

Plăcinte raw-vegane preparate de actriţă Jojo şi Anca Alungulesei

Relatii&SexO săptămână ago

Cine suntem noi în cadrul relaţiilor noastre?

SanatateO săptămână ago

Musli Sano Vita – dublu campion anul acesta

Life StyleO săptămână ago

Câteva idei despre blocarea inconștientă a propriilor obiective. Salvatoarea negație „nu”

Psiho2 săptămâni ago

Pe ce „sol” construim relaţia de cuplu?

Terapii2 săptămâni ago

Traumele ne “rescriu” mintea. Cum ne reechilibrăm greutatea corporală?

Life Style2 săptămâni ago

Plaja Terapeutica pentru persoanele cu dizabilităţi se află în staţiunea Mamaia

Antreprenoriat2 săptămâni ago

Cum transmiţi energie organizaţiei pe care o conduci?

SpiritualitateO săptămână ago

Legătura între Feng Shui şi relaţiile romantice

Trending