SUPA CREMĂ DE CARTOFI CU MORCOV ŞI ŢELINĂ – o bunătate! Reteta simpla in 3 pasi!

Astăzi gătim! Şi pentru că a venit sezonul rece iar organismul nostru are nevoie de detoxifiere este important să-i dăm zilnic un cockteil de legume sănătoase pentru o mai buna funcţionare.

 

Echipa REŢETE DE SĂNĂTATE va propune SUPA CREMA DE CARTOFI CU MORCOV ŞI ŢELINĂ! Un deliciu!!!

 

Iată de ce ingrediente avem nevoie:

  • 6 morcovi
  • 6 cartofi mari
  • o ţelină
  • ulei 1-2 linguri (de preferat uleiul de măsline, este mai aromat şi mai gustos)
  • pătrunjel (proaspăt ar fi ideal)
  • sare
  • piper

Mod de preparare:

  • Legumele se spala bine se tai felii şi se pun într-o oală cu apă la fiert. După ce acestea s-au fiert bine se strecoară şi introduc în blender.
  • Se toacă toate legumele la blender împreună cu zeamă de la fiert până când conţinutul devine omogen. (puneţi câtă zeama doriţi în funcţie de cât de groasă său subţire doriţi să iasă supa)
  • La final se toarnă 1-2 linguri de ulei (după preferinţa), sare , piperul şi pătrunjelul tocat mărunt!

 

PATRUNJEL - RETETE DE SANATATE
PATRUNJEL – RETETE DE SANATATE

 

Pe lângă conţinutul bogat în vitamine, acesta supa ajuta organismul în procesul natural de detoxifiere. Pentru o sănătate radianta este necesar să consumaţi minim de 2-3 ori pe săptămâna supă de legume!

Costul total pentru 4 porţi – 8-10 lei! 

Timp de preparare 15 minute!

Poftă bună!

 

Foto credit: REȚETE DE SĂNĂTATE

 

Lasa un comentariu aici!

Lasă un răspuns