Connect with us

Life Style

Câteva idei despre blocarea inconștientă a propriilor obiective. Salvatoarea negație „nu”

Published

on

În ultimii ani deseori întâlnesc persoane cunoscute care declară că sunt foarte fericite că și-au format un obicei extrem de util și de important, anume ce de a spune „nu”. Și pot afirma cu certitudine că aceste persoane într-adevăr s-au schimbat într-un mod pozitiv, au devenit mult mai libere în exprimare, sunt mai sigure pe sine, înregistrează succes după succes și au o stimă mult mai ridicată față de propria lor persoană.

 

Oare e atât de important să poți refuza?

De 3 ori, DA! Specialiștii în dezvoltare personală (dar și cei care analizează dezvoltarea profesională, la fel), confirmă faptul că viteza de creștere în carieră, relațiile cu colegii și dezvoltarea profesională individuală are la bază mai mulți factori psihologici, iar unul dintre ele este capacitatea de a stabili limite clare în orice situație. Mulți oameni evită să spună „nu” și acceptă să facă pentru alții lucruri pe care, în sinea lor, nu doresc să le facă. Fără abilitatea de a trasa limite și a spune „nu” celorlalți (și „da” ție însuți) ajungi inevitabil să lucrezi pro-bono pentru alții. Să-ți abandonezi obiectivele și să le îndeplinești pe ale celorlalți.

Cel mai frecvent, neglijarea (și, ulterior, blocarea) propriilor obiective are loc în mod inconștient. Suprapunerile de activități, acceptarea de noi sarcini doar din amabilitate, dar care nu aduc nicio valoare personală sau profesională, amânarea realizării propriilor sarcini, fragmentarea activităților din cauza unor solicitări colegiale etc., conduc la dezamorsarea propriei direcții de dezvoltare și scăderea ritmului de îndeplinire a propriilor obiective.

Rezultă că incapacitatea de a spune „nu” determină, în mod indirect, renunțarea la sau blocarea, pe un termen nedeterminat, a propriilor obiective și preferințe. Exemplificând, atunci când aflându-te în fața unui raft intenționezi să procuri o cremă pentru ten uscat, ți se propune o „mai bună” ofertă de cremă pentru orice tip de piele, se încearcă manipularea propriului interes în favoarea unei strategii comerciale. În aceste cazuri este foarte important să poți refuza oferta dată, pentru a nu te trezi cu o achiziție care cu certitudine nu-ți va răspunde necesității.

O altă idee ce demonstrează modul în care putem deveni „proprietari” ai negației salvatoare este identificarea și stabilirea propriilor valori morale, spirituale, etice etc. Să fii „de treabă” pentru toată lumea nu este nici posibil și nici necesar. Învață-te să-ți traduci ezitările în „nu” și fii sincer(ă). Dacă vei începe să impui anumite limite unor persoane care abuzează în mod conștient sau inconștient de timpul, resursele, bunăvoința ta, vei obține mai mult respect din partea acestor persoane și a comunității din jurul tău. Este un lucru verificat și are și o logică simplă la baza sa: fiecare om este o personalitate cu drepturi, cu dorințe, cu ambiție și cu sentimente. Respectarea lor înseamnă bună-cuviință și o relație interpersonală sănătoasă.

În cazul în care ești o persoană care ți-ai dori să poți spune „nu” mai mult decât o faci la moment, îți recomandăm exercițiile prezentate pe larg pe internet despre antrenarea voinței și modului de exprimare. Totodată e bine de reținut că o persoană de succes nu-și va abandona niciodată prioritățile și va evita pe cât posibil momentele în care să devină prea accesibil pentru toată lumea.

Life Style

Cum o sa arate Secret Santa in pandemie si ce cadouri sunt disponibile de Craciun

Published

on

Cred ca toata lumea a participat la un schimb de cadouri Secret Santa cel putin o data in viata. Daca nu, macar a auzit vorbindu-se despre acest obicei. Si totusi, daca este prima data cand ai tangenta cu Secret Santa, sa vedem ce este:

Reguli de Secret Santa

In mod traditional, Secret Santa are loc, normal, in perioada Craciunului. In cadrul unui grup, ce poate fi compus din colegi de clasa, colegi de serviciu, membri ai familiei, prieteni sau un amestec din cele de mai sus, fiecarui participant i se atribuie in mod aleatoriu un altul, prin extragerea unui biletel, pentru a primi un cadou. Apoi fiecare persoana cumpara un cadou de Mos Craciun pentru destinatarul ales, fara a-si dezvalui identitatea. Participantii deseori pun la dispozitie o lista cu dorinte pentru a-si ajuta propriul Secret Santa sa aleaga un cadou. Aceste evenimente au de regula orientari bugetare, astfel incat toata lumea sa primeasca un cadou de o valoare similara.

Schimbul de cadouri are loc, de obicei, la o petrecere de Craciun, dar, in unele cazuri, cadourile sunt expediate prin posta sau prin curier. In unele grupuri se dezvaluie, la final, identitatea lui Mosului Secret, altele includ ceva in cadouri Secret Santa pentru a ghici identitatile celor care au participat la joc, in timp ce in alte cazuri, cei care ofera cadouri pot alege sa nu se identifice.

Secret Santa de carantinta

Aceasta perioada deloc placuta aduce cu sine si o intorsatura a jocului traditional. In loc sa trimita un cadou, toata lumea comanda de pe site-uri specializate cu livrare directa la adresa persoanei care i-a fost alocata aleatoriu. Apoi, dupa ce au sosit cadourile tuturor, puteti incepe o intalnire virtuala si va puteti amuza impreuna. Aceasta este o modalitate excelenta de a ridica moralul si a usura starea de spirit a tuturor in timpul carantinei si de a va simti un pic mai conectati emotional in timp ce sunteti izolati fizic.

Cum functioneaza

Procesul este destul de similar cu oferirea de cadouri de Secret Santa in mod normal. Va trebui sa ai un grup de prieteni, rude sau poate chiar colegi de munca cu care doresti sa ai aceasta experienta placuta si amuzanta. De asemenea, este preferat ca toti cei implicati sa se puna de acord cu ora la care sa va intalniti si ziua, pentru a desface impreuna cadourile primite. In acest fel, toata lumea se poate bucura de Secret Santa-ul sau. De aceea, comanda trebuie plasata din timp si alegerea datei in care sa va vedeti cu totii virtual sa fie cat mai aproape de Craciun. Exista si un avantaj, deoarece, virtual, unora le va fi mult mai simplu sa fie prezenti.

In plus, aceasta activitate se poate desfasura si la nivel international, dar acest lucru poate face dificila stabilirea unui acord asupra bugetului, deoarece preturile variaza, impreuna cu diferentele de fus orar.

Toata lumea ar trebui, de asemenea, sa aiba acces la o aplicatie Zoom sau Google Hangouts pentru a va vedea, sau chiar pe Whatsapp. Restul este destul de asemanator cu un eveniment de Secret Santa obisnuit. 

Cum se va realiza extragerea de Secret Santa

Poti sa alegi pe cineva, fie prin extragerea unui biletel, fie prin alocarea virtuala a unei persoane anume. Virtual, poate sa fie desemnat un singur membru al grupului care sa extraga pentru tine si apoi sa iti comunice cine este cel sau cea careia trebuie sa ii faci cadoul. Apoi va trebui sa te gandesti si la cadou. Aici pot sa apara probleme, deoarece alegerea cadoului depinde de cat de bine cunosti acea persoana.

Mos Craciun si cadourile personalizate

Este adesea indicat, mai ales daca cunosti foarte bine persoana, sa alegi cadouri personalizate sau cadouri haioase de Craciun. Exista numeroase site-uri ce te vor ajuta sa gasesti cadoul potrivit, amuzant sau chiar personalizat. Sa vedem ce poti alege:

Mini notebook Llama poate fi ceva haios, pe buget si in trend. Llama este un animalut simpatic si o tematica din ce in ce mai promovata in vestimentatie, dar si in accesorii. Un astfel de notebook mini va fi ideal pentru o persoana jucausa, care isi doreste sa aiba asa ceva in geanta sau rucsac. Desigur, fiind un obiect foarte ieftin, ii poti pune in cutia de cadou si o cana de cafea sau de ceai, perfecta pentru zilele reci de iarna. 

Un suport inele pisica este perfect pentru o doamna sau domnisoara careia ii plac bijuteriile. Daca ai o colega, fie de scoala, fie de job, vei observa cu siguranta daca poarta bijuterii. Ei bine, daca ai unda verde, atunci alege acest suport de inele. O va bucura enorm, cu atat mai mult daca este si o iubitoare a micutelor feline.

Un volan labirint este, cu siguranta, in topul pentru cadouri haioase de Craciun. Desi este cu un buget mai mare, se incadreaza in categoria obiectelor sub 100 de lei. Este perfect pentru un coleg sau prieten, cu atat mai mult daca este pasionat de  masini sau jocuri.

Stabilirea bugetului pentru un cadou

A stabili un buget pentru cadouri Secret Santa nu ar trebui sa fie greu. In cazul in care lucrezi intr-o firma, se cam cunosc salariile si cel mai indicat este sa stabileasca achizitionarea unui cadou cu o suma cuprinsa inrte 50 si 100 de lei. Desigur, pot fi stabilite si bugete pana in 50 de lei, dar nu mai putin de 30. Nu trebuie stabilit un buget prea ridicat pentru ca este posibil ca nu oricine sa isi permita si se va strica tot amuzamentul evenimentului.

Primele cadouri si evenimente din timpul iernii

Fie ca vorbim despre cadouri Secret Santa, Mos Nicolae sau chiar Mos Craciun, sarabatori petrecute in familie, cu colegi, de facto sau online, evenimentele din decembrie sunt minunate. Desigur, primul eveniment este cel de Mos Nicolae, pe care nu trebuie sa il ratezi si ar trebui sa cumperi un cadou macar pentru cei ai casei sau pentru o persoana care isi serbeaza numele. Insa, indiferent de sarbatoarea de iarna pentru care achizitionezi un dar, regula de baza este sa oferi ceva din inima, amuzant sau folositor, care sa il ajute pe cel de acasa sa treaca mai usor peste pandemie.

Alege cele mai frumoase si haioase cadouri si surprize pentru evenimente precum Secret Santa de la cele mai cool magazine ale momentului!

Continue Reading

Life Style

HISTORY transmite în premieră un serial documentar despre „Mâncarea pe care s-a întemeiat lumea”

Published

on

HISTORY®  difuzeză în premieră și în exclusivitate, din 1 martie,în fiecare duminică, de la ora 21:00 serialul documentar „Mâncarea pe care s-a întemeiat lumea”, care surprinde poveștile unor branduri vizionare precum Heinz, Kellogg, Post și McDonald’s, care au transformat complet sectorul alimentar american. Acestea au contribuit decisiv la modul în care Statele Unite ale Americii au pus bazele unei industrii alimentare revoluționare.

După Războiul Civil a avut loc o revoluție condusă de antreprenori cu perspectivă, care au forțat limitele inventivității și au fondat afaceri care au schimbat această industrie. Pe măsură ce o nouă eră consumeristă se întrezărea, acești antreprenori și-au asumat riscuri și au lansat business-

uri care au implicat tehnologii inovatoare pentru acea perioadă, redefinind sectorul alimentar, dar mai mult decât atât, obiceiurile alimentare ale întregii planete.

Documentarul „Mâncarea pe care s-a întemeiat lumea” este o punere în scenă a unor momente cheie din evoluția acestor magnați din sectorul alimentar, rivalitățile dintre aceștia, dar și modul în care au salvat economia americană. Nume precum Will Kellogg, Henry Heinz, Milton S. Hershey, frații McDonald’s sau frații Mars au ajuns să construiască imperii in domeniu, au ajutat la câștigarea Războaielor Mondiale și au schimbat peisajul american pentru totdeauna.

Continue Reading

Life Style

Cum să alegi comoda tv perfectă pentru living

Published

on

Fără să exagerăm putem spune că livingul este pentru majoritatea dintre noi locul unde ne petrecem aproape tot timpul liber. Trebuie să fie, tocmai de aceea, o oază de relaxare și liniște, locul unde ne destindem după o zi lungă și unde ne simțim ca acasă. Decorarea acestuia capătă o importanță uriașă, tocmai din cauza faptului că orice alegere greșit făcută poate tulbura calmul și relaxarea pe care trebuie să o simțim în această încăpere.

Decorarea livingului

Indiferent de stilul de decorare pentru care veți opta, decorarea livingului presupune încorporarea câtorva elemente general valabile, elemente ce se vor regăsi automat în orice stil. Așa cum putem lesne presupune este vorba despre canapea, comodă, televizor, măsuță de cafea, corp de iluminat și, după preferință, covor. Aceste elemente generale dau camerei personalitatea dorită, personalitate completată ulterior, așa cum putem bănui, de decorațiuni. Este recomandat bineînțeles să optați pentru o canapea suficient de mare, luând în considerare atât membrii familiei dar și eventualele vizite. Măsuța de cafea este o altă componentă pe care nu o putem ignora, componentă ce trebuie să întregească spațiul dintre comodă TV și canapea. Puteți să optați și pentru un covor. Corpul de iluminat oferă o nuanță de tihnă acestor elemente, o căldură ce ne face să numim casa acasă.

Comoda și alegerea acesteia

Una dintre componentele pe care majoritatea dintre noi o subapreciază este comoda. O parte dintre noi nu îi găsesc necesitatea în living, în timp ce cealaltă parte achiziționează piese de mobilier total nefavorabile. Rolul comodei în living este, în principal, acela de suport pentru TV. O dată cu apariția televizoarelor ce pot fi suspendate, mulți dintre noi nu mai găsesc necesară folosirea ei. Cu toate acestea, comoda reprezintă mult mai mult decât un suport pentru TV. O putem folosi pentru depozitarea anumitor obiecte (electronice și nu numai), pentru expunerea amintirilor dar și pentru depozitarea hainelor, dacă este cazul. De asemenea, ea completează și întregește imaginea încăperii, ajutând la crearea unei atmosfere călduroase.

Cum să alegem această piesă de mobilier, care la prima vedere poate părea nesemnificativă, este una dintre întrebările zilei. În mare parte, totul depinde de spațiul de care dispunem în living. Unora dintre noi spațiul ne permite o comodă mai mare, care oferă și o mai mare posibilitate de depozitare, alții trebuie să se mulțumească cu una ceva mai mică. Alegerea ei trebuie să fie influențată și de stilul în care ne decidem să decorăm încăperea. O astfel de alegere greșită poate perturba vizual și poate strica tot efectul livingului.

Pentru că cei din urmă vor fi cei dintâi, la sfârșit menționăm dimensiunile și, mai ales înălțimea, comodei. Este foarte importantă alegerea unei comode cu o înălțime adecvată, care să corespundă cu înălțimea canapelei. Ca și metodă de orientare puteți folosi distanța de la pământ la canapea, distanță ce trebuie să corespundă cu înălțimea comodei, pentru ca statul la televizor să fie cât mai ergonomic cu putință. O comodă mult prea înaltă, la fel ca și una mult prea joasă, poate provoca disconfort, care ulterior poate crea în living o atmosferă încărcată negativ și ne poate face să nu ne simțim bine în această cameră.

În ceea ce privește materialul, puteți bineînțeles opta pentru diferite texturi și culori, în funcție de mai multe criterii, printre care enumerăm: stilul camerei, culoarea pereților și a pardoselii, culoarea decorațiunilor și materialul din care sunt făcute. Folosind Biano.cz puteți filtra aceste elemente și vă puteți alege comoda visurilor, care să fie perla noului dumneavoastră living.

Continue Reading
Sanatate4 zile ago

Copii ar trebui sa foloseasca ata dentara?

Life Style2 luni ago

Cum o sa arate Secret Santa in pandemie si ce cadouri sunt disponibile de Craciun

Naturiste4 luni ago

Branca ursului – Planta vitalitatii si energiei

Frumusete4 luni ago

Cum să ai grijă de sănătatea ta?

Evenimente4 luni ago

Comunitatea Bahá í aniversează 30 de ani de recunoaștere în România

Culinar5 luni ago

Beneficiile comenzilor online de torturi

Culinar6 luni ago

Tagliatelle cu dovleac copt – o reteta sanatoasa pentru orice sezon

Stiri6 luni ago

Chiuveta care promite

Frumusete6 luni ago

Acneea adolescentului

Stiri7 luni ago

Importanta igienei dentare pentru tine si cei din jurul tau

Stiri7 luni ago

Experienta gastronomica libaneza – simplu, sigur, savuros

Stiri7 luni ago

Cumpărături online – ce categorii de produse poți să comanzi online cu livrare direct acasă

Psiho8 luni ago

De ce sa alegi un psiholog online

Culinar9 luni ago

Ce mâncare nu te plictisește? Cea care conține pește!

Life Style9 luni ago

HISTORY transmite în premieră un serial documentar despre „Mâncarea pe care s-a întemeiat lumea”

Life Style9 luni ago

Cum să alegi comoda tv perfectă pentru living

Culinar9 luni ago

De ce sunt oalele din inox preferatele bucatarilor

Life Style12 luni ago

Cu ce curățăm pardoselile? Soluții profesionale sau homemade?

Antreprenoriat12 luni ago

Cum îți administrezi banii? 3 idei care te vor ajuta să îți gestionezi eficient bugetul personal

Culinar1 an ago

Pan Food lansează napolitanele spirală cu gust de copilărie

Trending