Connect with us

Sanatate

Cum îți revii după naștere?

Published

on

O întrebare pe care și-o pun sute de mii de românce. Răspunsul nu este deloc simplu și se aplică în funcție de timpul dedicat de proaspăta mămică recuperării. Sorana Bălănică este mămică de câteva luni și nutriționist certificat/specialist AntiAgeing. Ea ne dezvăluie câteva dintre secretele care au făcut-o să revină, în doar 6 luni, la greutatea de dinaintea sarcinii.

 

“Lupta pentru redobândirea tonusului nu avem cum să o câștigăm luptând doar cu o singură armă: planul de nutriție.  Și nici măcar luptând cu 2 arme: alimentația și activitatea fizică! Pe frontul de luptă trebuie să avem la noi toate cele 3 arme necesare pentru a dobândi marea victorie: alimentația, sportul și tratamentele corporale. Procesul de slăbire este un proces ‘in and out’. Corpul supus pierderii kilogramelor este un corp cu nevoi speciale, care devin și mai mari în cazul corpului care a trecut recent printr-o sarcină, iar îngrijirea pielii reprezintă o nevoie fundamentală. La clinica noastră mergem mai departe și vorbim chiar de managementul pielii – tratamente corporale personalizate, pentru nevoi particulare.

 

Ce tehnici de redobândirea siluetei inițiale recomandați pentru o femeie care a născut?

Alimentația adaptată nevoilor persoanei în cauza (nu există un regim alimentar-minune general valabil) și activitatea fizică potrivită capacității și condiției fizice a proaspetei mămici, reprezintă baza nu doar pentru redobândirea siluetei inițiale, ci și pentru obținerea unei stări bune de sănătate, absolut necesară. Pe lângă acestea, după 3 luni de la naștere, recomand să se apeleze la procedurile de întreținere corporală pentru redobândirea fermității și elesticitatii pielii cu nevoi speciale după sarcina: tratamente pentru abdomen, proceduri de lifting pentu sâni, drenaj limfatic, etc.. Foarte importante sunt produsele folosite în cadrul acestor proceduri, care trebuie să fie din ingrediente 100% bio, pentru a nu pune în pericol sănătatea mamei și a nou-născutului, mai ales dacă mama alăptează.

 

Care este rețeta de sănătate pe care ați urmat-o după ce ați născut?

Ca și înainte de a rămâne însărcinată, ca și pe parcursul celor 2 sarcini, și în perioada postpartum am urmat un stil de viață sănătos: alimentație adaptată nevoilor organismului și activitate fizică constanța potrivită condiției fizice. În cazul fiecărei sarcini am luat în greautate 6 kilograme, iar din maternitate am ieșit cu aceeași greutate pe care o aveam înainte de a rămâne însărcinată. Abdomenul și-a revenit aproape la formă inițială cam în termen de 1 lună de la naștere, timp în care am purtat o centură elastică specială pe timpul zilei. La fermitatea pielii și tonifierea abdomenului încă lucrez prin tratamente corporale, respectiv exerciții fizice specifice. ‘Mănânc pentru 2!’, ‘Am tot felul de pofte!’ sunt mituri nefondate științific de care nu am ținut cont în sarcina, așa cum nu am ținut cont nici după naștere de acel ‘Nu am timp pentru mine!’.

 

Descrieți-ne un tratament pe care îl recomandați.

Pe lângă tratamentele de redobândire a elasticității și fermității abdomenului, și cele de lifting pentru sâni, recomand proaspetelor mămici drenajul limfatic.

Ședințele de drenaj limfatic ajută la elibearea limfei, fenomen care favorizează procesul de slăbire și contribuie la reducerea retentiei de apă. Masajul de drenaj limfatic are o durata de o ora, și pentru rezultate optime este bine să se apeleze la acest tip de masaj de 1-2 ori pe săptămâna, iar acesta să fie pus în practică de către un kinetoterapeut profesionist.

 

“Urmează-ţi fericirea şi Universul îţi va deschide uşi acolo unde erau doar ziduri” –Josep Campbell

Sanatate

NU mai ține durerea în gât!

Published

on

Senzaţia de gât iritat şi dureros poate fi una dintre cele mai neplăcute, mai ales atunci când te împiedică să mănânci, să vorbeşti…sau chiar să cânţi.

În acesta perioadă este mai posibil să răcim, iar mucoasa gâtului să se inflameze. Durerea, indiferent de forma ei, de la senzaţie de gât iritat, uscat, până la senzaţia de arsură sau sensibilitate la înghiţire, poate fi simptomul unei răceli, al unei infecţii sau al unei sensibilităţi, precum o alergie.

Răceală, inflamaţii/ infecţii orofaringiene (laringită, faringită), aer rece, uscat sau poluat, praf, fum – toate acestea pot provoca disconfort.

Indiferent de cauza durerii, aceasta trebuie tratată.

Proposept® Med –comprimate de supt şi Proposept® – spray oral sunt două dispozitive medicale cu rol în calmarea durerilor şi iritaţiilor din gât. De asemenea, previn infecţiile prin restabilirea funcţiei de barieră a mucoasei orofaringiene şi reduc utilizarea de decongestionante, analgezice şi antiinflamatoare de sinteză, fără a avea reacţii adverse.

Extractul de nalbă din Proposept® spray oral și Proposept® Med comprimate de supt are acţiune emolientă şi protectoare, iar tinctura de propolis, cu un conținut bogat de bioflavonoide, este responsabilă pentru efectul antiinflamator, antimicrobian şi cicatrizant.

Comprimatele Proposept® Med conţin şi  extract din tal de lichen islandez, ingredient natural cu acţiune protectoare, regeneratoare şi calmantă. Din compoziţia comprimatelor mai fac parte vitamina C (cu efect antioxidant, stimulator) şi extractul de propolis (rol antiinflamator, antiseptic), uleiurile esenţiale de mentă şi de eucalipt, caee au efect antimicrobian si de împrospătare a respiraţei.

Pentru mai multe informaţii despre produsele Fiterman Pharma din gama Proposept®, accesaţi http://www.stopraceala.ro.

Tratează durerea cât ai zice puf!

Continue Reading

Sanatate

Cancerul de colon, cum il tratam!

Published

on

O boală tăcută, care însă face ravagii în organism. Cancerul de colon este una dintre cele mai des întâlnite forme ale boliii în România. Cum îl depistăm și, mai ales cum îl tratăm?

Ne oferă răspunsuri medicul Carmen Bodale, medic specialist Oncologie Medicală, AMETHYST CLUJ, ROMÂNIA. “În momentul de față nu este pe deplin clar de ce apare cancerul de colon. S-au identificat mai. mulți factori de risc. Principali factori de risc sunt alimentari:  dietă bogată în grăsimi, carne roșie și carne procesată; obezitatea, sedentarismul; diabetul zaharat tip 2, fumatul . Alți factori: boli inflamatorii ale intestinului, polipi colorectali, antecedente personale de alt cancer. Majoritatea (80 %) sunt sporadice, adică nu sunt legate de o moștenire genetică. Aproximativ 20% apar în context familial, din cauza moștenirii genetice de la unul/ ambii părinți.  Sindroamele ereditare cele mai cunoscute  sunt  PAF – polipoza adenomatoasa familială sau Lynch- cancerul colorectal non-polipozic ereditar”, spune medicul.

Când însă trebuie să ne îngrijorăm? Mai ales că vorbim despre o formă de cancer care nu provoacă dureri sau simptome. “Sunt câteva semne: prezența sângelui în materiile fecale; sângele poate fi roșu sau negru. Sângerările pot fi uneori neobservabile cu ochiul liber, acestea pot duce la deficient de fier și/sau anemie și la simptome precum oboseală, dispnee și paloarea pielii. Pacientul trebuie să se prezinte la medic dacă prezintă schimbări în obiceiurile de tranzit intestinal, disconfort abdominal general, scădere inexplicabilă în greutate sau oboseală prelungită”, spune medicul Carmen Bodale.

Cum poate fi diagnosticat acest tip de cancer? Aici specialistul are mai multe variante la dispoziție. “Examen clinic: examinarea abdomenului și rectului , eventuală mărire a ficatului sau acumulare de lichid în abdomen. Examinarea  rectală permite palparea tumorii rectale sau urme de sânge. Sau investigații de laborator: hemoleucograma și testarea funcțiilor ficatului și rinichilor.  Recurgem și la testare marker tumorali ACE – antigen carcinoembrionar. Nu vor lipsi nici investigațiile radioimagistice: colonoscopia, colografia CT sau RMN abdomen și pelvis. Toate acestea permit vizualizarea ficatului, rectului și eventualilor ganglion metastatici în mezorect sau iliaci/ mezenterici inferiori”, spune medicul specialist Carmen Bodale.

Tratament

Tratamentul este o combinație de terapii care acționează local, precum intervenția chirurgicală sau radioterapia, precum chimioterapia și terapiile biologice țintite.  Planificarea tratamentului implică o echipa multidisciplinară.

Poate fi cancerul de colon prevenit? Da!  “Prin aplicarea unui program de screening la nivel național, alegerea unui stil de viață sănătos, dietă cu aport redus carne roșie, grăsimi; evitare alimente prăjite, afumate sau sărate, dietă bogată în legume, fructe cu conținut crescut de cereale integrale, efectuare de exerciții fizice cu regularitate, evitarea supraponderii/ obezității și un aport zilnic de aspirina în doză redusă – numai la recomandarea medicului, putem evita acest tip de cancer”, spune Dr. Carmen Bodale, Medic specialist Oncologie Medicală, AMETHYST CLUJ, ROMÂNIA. Detalii pot fi accesate pe www.amethyst-radiotherapy.com

Continue Reading

Sanatate

Cobză de răcit? Treci pe natural!

Published

on

 „Eu nu răcesc niciodată!” – Toţi cunoaştem pe cineva care face această afirmaţie când se discută despre răceli sau când vine sezonul acestora. Cu toate acestea, nu există persoană care să nu fi răcit, iar când simptomele răcelii sau gripei te invadează, este bine să ştii că poţi lupta și natural împotriva lor.

Suplimentul alimentar pe bază de extracte naturale standardizate Propolis C Răceală & Gripă  se administrează de la primele simptome de raceală şi gripă, fiind disponibil în două variante: pentru copii de peste un an – Propolis C Răceală și Gripă Kids și pentru copii peste 12 ani și adulți – Propolis C Răceală și Gripă Adulți.

Propolis C Răceală și Gripă are acţiune imunostimulatoare puternică, conţinând o doză semnificativă de vitamina C (de 5 ori mai mare decât doza zilnică recomandată), tinctură de propolis, extract de echinacea (un ingredient cunoscut pentru creșterea capacității de apărare a organismului) și extracte din fructe de soc și măceș. Fără zahăr, dar cu gust plăcut de zmeură.

1 plic/zi de Propolis C Răceală și Gripă pentru putere maximă în lupta cu răceala.

Poate fi asociat cu antiinflamatoare şi antipiretice.

Continue Reading
Advertisement
Frumusete4 zile ago

Salon de infrumusetare. Vezi toate beneficile!

Sanatate6 zile ago

NU mai ține durerea în gât!

Sanatate6 zile ago

Cancerul de colon, cum il tratam!

Timp Liber7 zile ago

Scapa de grija colivei pentru inmormantare comandand-o online

Sanatate2 săptămâni ago

Cobză de răcit? Treci pe natural!

Psiho3 săptămâni ago

Alexandru Pleșea: 8 tehnici de întinerire

Sanatate4 săptămâni ago

Pășește încrezătoate într-o nouă etapă din viață, cu Mastrelle Meno

Frumusete1 lună ago

Gama SantaDerm ParasiteS împotriva păduchilor, o soluție naturală, sigură și eficientă

Timp Liber1 lună ago

ZAREA 7 Stele, istoria ce merită povestită

Sanatate1 lună ago

Victoria Asanache organizeaza primele cursuri de Navigatori de pacienti oncologici din Romania

Frumusete2 luni ago

Luptă împotriva îmbătrânirii tenului cu noua gamă ACM: Duolys

Life Style2 luni ago

Arcca, cel mai mare operator de campusuri private din România, pune la dispoziția studenților peste 2500 de locuri de cazare

Frumusete2 luni ago

Premiera – Onda, prima optiune pentru cei cu grasime localizata!

Life Style2 luni ago

S-a lansat platforma online myorganic.ro

Frumusete2 luni ago

Bucură-te de un păr bogat, sănătos și plin de vitalitate cu Plantur 39

Timp Liber2 luni ago

Crearea de noi locuri de joaca pentru copii

Life Style2 luni ago

De ce sa alegem incaltaminte de calitate?

Antreprenoriat2 luni ago

Cupio, succes 100% românesc pe piața autohtonă de beauty

Antreprenoriat2 luni ago

Importanta echipamentului de protectie in industria alimentara

Sanatate2 luni ago

De ce sa alegi epilarea definitiva?

Trending