Connect with us

SANATATE

Importanța hidratării cu apă!


A bea multă apă curată este esențial pentru sănătatea noastră fizică și psihică. Apa nu numai că este esențială pentru corpul nostru, dar ajută și la combaterea bolilor și ne îmbunătățește nivelul de energie. Ca să nu mai vorbim că hidratarea este bună și pentru sistemul digestiv și ne îmbunătățește concentrarea.

Beneficiile apei sunt numeroase, aceasta ne stimulează metabolismul și ne menține corpul sănătos. Până la urmă hidratarea este unul din cele mai ieftine și eficiente metode de a rămâne sănătos. Consumul unei cantități adecvate de apă ajută la tratarea multor boli și afecțiuni, existând în popor zicala că, de multe ori, paharul cu apă este mai important decât medicamentul. Dar există situații când hidratarea trebuie privită cu atenție sporită. Persoanele care suferă de febră, diaree sau vărsături sunt predispuse să piardă lichide. În aceste situații hidratarea devine esențială, acesta înlesnind organismului capacitatea de refacere.

Pentru a avea în permanență acces la o sursă de hidratare cel mai simplu este să ne asigurăm o rezervă de apă într-o sticla apa tritan. Aceasta este ușor de transportat și vă garantează păstrarea apei în condiții de siguranță. Un nivel necorespunzător de apă în organism generează o mulțime de probleme. Atunci când corpul nostru este deshidratat, circulația sângelui se produce cu viteză mai mică iar cantitatea de oxigen care ajunge la creier scade. Deshidratarea pune o presiune suplimentară și pe inimă, care trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa. Această energie consumată în mod inutil are repercusiuni asupra stării generale, făcându-vă să vă simțiți mai somnoros, mai lent și mai puțin dispus la concentrare. În mod miraculos, un simplu pahar cu apă poate oferi o creștere a nivelului de energie și poate aduce echilibrul în organismul dumneavoastră.

Pe lângă faptul că vă ajută să vă simțiți mai energici, apa înlocuiește și electroliții pierduți prin transpirație și vă ajută corpul să regleze digestia. Rămânând bine hidratat, veți avea, de asemenea, o mișcare regulată a intestinului. Apa nu numai că vă va ajuta să vă simțiți mai bine, ci vă va îmbunătăți și sistemul imunitar. Persoanele deshidratate au, de asemenea, niveluri crescute de cortizon, hormonul stresului, ceea ce duce la scăderea energiei și a vigilenței. Prin urmare, menținerea unei hidratări adecvate poate face mai ușor să faceți față problemelor din viața de zi cu zi și să rămâneți alert și concentrat. Apa este o parte vitală a procesului digestiv. Ajută la tranzitul alimentelor prin tractul digestiv, aducând nutrienți altor organe. Apa ajută, de asemenea, rinichii să elimine toxinele din organism. Fără apă în organism, procesul digestiv poate deveni dificil și inconfortabil, ducând la constipație și balonare. Consumul de apă înainte de masă vă poate ajuta să evitați aceste probleme și să îmbunătățiți digestia. În cele din urmă, apa ajută la ameliorarea constipației. Constipația este una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii și poate provoca tulburări digestive. Prin urmare, apa potabilă este o modalitate excelentă de a vă crește starea generală de sănătate.

Starea optimă de hidratare este importantă pentru creierul nostru, inclusiv pentru funcția noastră cognitivă. Acesta a fost subiectul mai multor studii, chiar dacă multe au fost efectuate în condiții de laborator, unde sarcinile neuropsihologice sunt relativ simple și sărace în comparație cu cerințele cognitive ale situațiilor din lumea reală. De exemplu, studiile care examinează impactul deshidratării asupra performanței cognitive s-au concentrat pe sport și pilotarea avioanelor, care necesită un set complex de abilități cognitive. Un alt studiu a examinat efectele apei potabile asupra performanței copiilor în procesarea rapidă a informațiilor vizuale. Rezultatele au arătat o corelație pozitivă între aportul acut de apă și funcția cognitivă.

Deși rezultatele acestui studiu sunt încă preliminare, ele arată că apa potabilă poate îmbunătăți funcția cognitivă și poate îmbunătăți timpul de reacție. Această cercetare ar putea oferi un ghid valoros pentru prevenirea deshidratării în copilărie. Și studiile viitoare pot investiga beneficiile consumului de apă în diferite domenii cognitive. Deși consumul regulat de apă are multe beneficii,  unul din cele mai semnificative efecte poate fi asupra atenției. Dacă o persoană nu bea suficientă apă, poate avea dureri de cap sau se poate simți lipsit de energie. Nu este clar dacă hidratarea îmbunătățește atenția, concentrarea sau ambele, dar nu în mod sigur aceasta nu face rău. Cercetătorii au explorat relația dintre aportul de apă și cogniție. Ei au descoperit că persoanele care erau mai puțin hidratate au avut scoruri mai mici la testele de memorie, atenție susținută și viteză motorie.

Un alt avantaj incontestabil al hidratării corespunzătoare este reducerea frecării articulațiilor, contribuind la ameliorarea durerilor reumatice. Menținându-ne bine hidratați, este mai puțin probabil să suferim de dureri articulare și de rigiditate. Mai mult, hidratarea ne ajută corpul să producă neuro-transmițători și hormoni, ambii vitali pentru funcționarea minții și a corpului nostru.

Am evidențiat mai sus o sumă de beneficii aduse organismului de către consumul regulat de apă, dar trebuie să spunem că apa acționează și asupra aspectului nostru exterior. Astfel, sănătatea pielii este menținută de o hidratare corespunzătoare a organismului, aceasta conducând la hidratarea țesutului cutanat, la susținerea producției de colagen și la prevenirea deshidratării.

Alimentarea cu apă din interior, necesară alimentării celulelor cutanate, nu poate fi suplinită de cele mai sofisticate loțiuni sau creme. Oferind în permanență organismului o cantitate suficientă de apă, acesta nu va avea tendința de reținere a lichidelor, ce are ca efect secundar formarea pungilor de sub ochi sau a ridurilor. Efectele benefice ale apei se reflectă și în păstrarea siluetei. Consumul unui pahar de apă înaintea mesei va reduce din apetit, rezultatul fiind un consum redus de mâncare.

top-shop.ro%20

FRUMUSEȚE

Care este rata de succes in cazul unui tratament pentru parodontoza?


Parodontoza este unul dintre dusmanii cei mai necrutatori ai danturii. Daca nu este oprita la timp, poate avea urmari grave, ducand la pierderea dintilor. Respectarea controalelor regulate la cabinetul stomatologic, de cel putin 2 ori pe an, te poate pune in garda, luand masuri in timp util pentru stoparea sau vindecarea ei.

Un tratament parodontoza are rata de succes maxima, putand face fata chiar si cazurilor mai complexe. Insa, cu cat tesuturile sunt mai afectate, cu atat interventia este mai costisitoare. Daca ai ajuns deja in faza in care mobilitatea dintilor este evidenta, inseamna ca ai ignorat aceasta boala prea mult.

Medicii stomatologi inca se mai intreaba de ce pacientii care observa sangerari gingivale frecvente la periajul dintilor nu se prezinta imediat la cabinet. De ce „armata celor 32 de soldatei” trebuie sa faca fata mereu atat stresului alimentar, cat si indiferentei pacientului? Este intr-adevar dureros faptul ca dantura este apreciata cu adevarat de abia atunci cand incepe sa paraseasca frontul de actiune, lasand in urma spatii goale si un os de sustinere care nu mai are nicio reactie.

Apeleaza din timp la un tratament pentru parodontoza

Boala parodontala debuteaza, de obicei, cu o forma mai usoara, numita gingivita, favorizata de periajul dentar deficitar. In urma igienei orale precare apare placa bacteriana, alcatuita din resturi alimentare si bacterii, care se instaleaza comod pe dinti si gingii. Asadar, parodontoza este strans legata de nivelul placii bacteriene din cavitatea bucala, precum si de calitatea igienei dentare.

Patrunderea bacteriilor in zonele de sub gingie este perceputa de organism ca o amenintare, acesta mobilizand agenti care lupta cu bacteriile. Odata ce etanseitatea gingiei a disparut, apare o lupta de durata a organismului cu bacteriile, avand ca rezultat necroza (moartea) osului care sustine dintii. Tesutul osos se transforma intr-o structura inerta ce nu mai poate oferi suportul necesar sustinerii dintilor, ducand astfel la pierderea acestora.

Prin recunoasterea simptomelor aferente acestei boli inca din faza incipienta, atunci cand se remarca intensificarea culorii gingiilor spre rosu inchis si sangerarile la periaj, se poate interveni cu un tratament pentru parodontoza care nu implica prea multe etape de realizare.

Din pacate, insa, studiile efectuate in Romania arata ca peste 80% din populatie este afectata de o forma sau alta a unei boli parodontale, pacientii fiind de toate varstele, de la adolescenti pana la seniori. Ignorarea simptomelor si neprezentarea la cabinetul stomatologic cresc semnificativ sansele de pierdere a dintilor, in special dupa varsta de 50 de ani.

Tratamente cu rezultate excelente in peste 95% din cazuri

Exista totusi si o veste imbucuratoare: majoritatea bolilor parodontale pot fi tratate! Pentru salvarea danturii exista insa si o conditie: sa te prezinti cat mai rapid la medic! Colaborarea dintre medic si pacient este decisiva pentru succesul unui tratament parodontoza.

In cazul in care boala a ajuns intr-un stadiu avansat, tratamentul poate fi de durata, presupunand doua sau mai multe sedinte efectuate la interval de 2-3 luni. In aceasta perioada, va trebui sa respecti intocmai toate indicatiile medicului, incepand cu stilul de periaj al dintilor si terminand cu produsele folosite pentru igienizare.

Reusita tratamentelor parodontale iti va aduce satisfactii foarte mari atat tie, cat si medicului care se ocupa de cazul tau. Chiar daca exista solutii moderne de inlocuire a dintilor cu ajutorul implanturilor dentare, nu uita, totusi, ca cea mai buna solutie este pastrarea dintilor naturali. Asadar, programeaza-te imediat pentru o consultatie si apeleaza la un tratament pentru parodontoza pentru a-ti pastra dantura in conditii optime cat mai mult timp.   

top-shop.ro%20

Continue Reading

SANATATE

Cum poate ajuta acupunctura cu problemele sinusurilor?


Dacă ai probleme recurente ale sinusurilor sau dorești să încerci tratamente alternative, acupunctura poate merita o încercare. 

Sinusurile sunt patru spații conectate în craniu, aflate în spatele frunții, al ochilor, al nasului și al obrajilor. Acestea produc mucus care se scurge direct în nas și prin el, ține bacteriile, murdăria și alți iritanți afară.

În general, sinusurile sunt goale, cu excepția aerului care se mișcă prin canalele care le leagă. Dar alergiile sau o răceală le pot bloca. Anumiți poluanți, cum ar fi praful sau fumul și polipii pot provoca, de asemenea, blocaje.

Dacă sinusurile tale sunt blocate, s-ar putea să simți o presiune într-o anumită parte a capului. De asemenea, s-ar putea să ai dureri de cap. Deși decongestionantele fără prescripție medicală pot oferi o ușurare pe termen scurt, ele nu sunt foarte benefice pentru utilizarea pe termen lung.

Dacă dorești să încerci o cale mai naturală sau ai probleme recurente ale sinusurilor, acupunctura te poate ajuta.

Cum funcționează acupunctura?

În medicina tradițională chineză, sănătatea persoanei depinde de fluxul de qi (energie) din corpul acesteia. Această energie călătorește pe căi invizibile, cunoscute sub numele de meridiane. 

Se crede că Qi vă ajută la menținerea corpului în echilibru și la promovarea capacității sale  naturală de a se vindeca. Un flux blocat de qi poate avea un impact negativ asupra stării fizice și emoționale.

În timpul unei ședințe de acupunctură, ace foarte subțiri sunt introduse în piele pentru a stimula anumite puncte, în funcție de simptomele care sunt abordate. Această stimulare ajută la eliminarea blocajelor de-a lungul meridianelor, restabilind fluxul de qi.

Oamenii folosesc acupunctura pentru o serie de probleme provocare de sinusuri, inclusiv dureri de cap, presiune, durere și congestie nazală. Mai multe despre acupunctura poti citi aici: https://newmedicine.ro/acupunctura/

Ce puncte vizează sinusurile?

Există sute de puncte de acupunctură în corpul tău. Dacă încerci acupunctura, medicul va face un istoric detaliat al simptomelor tale înainte de a decide ce puncte de acupunctură să folosească.

Reține că anumite puncte sunt legate de utilizări multiple și nu toți practicanții folosesc aceleași puncte.

Unele puncte comune de acupunctură utilizate pentru a trata problemele sinusurilor sau rinita alergică includ:

  • Bitong (EM7)
  • Yingxiang (LI20)
  • Hegu (LI4)
  • Quchi (LI11)
  • Juliao (ST3)
  • Yangbai (GB14)
  • Fenglong (ST40)
  • Shangxing (GV23)
  • Sibai (ST2)
  • Zanzhu (BI2)

Ce spun cercetările?

Nu există multe studii despre efectele acupuncturii asupra problemelor sinusurilor. Cu toate acestea, există mai multe studii despre beneficiile acupuncturii pentru rinita alergică.

Rinita alergică implică inflamarea membranelor mucoase din nas ca răspuns la alergeni, care poate provoca o serie de probleme legate de sinusuri, inclusiv:

  • congestionare
  • curgerea nasului
  • durere de cap
  • presiune în jurul feței
  • picurare postnazală

Conform unei recenzii a mai multor studii randomizate controlate, acupunctura poate oferi o ameliorare a simptomelor de alergie. 

O recenzie din 2015 a mai descoperit că acupunctura poate avea unele avantaje față de antihistaminice.

Există unele dovezi că acupunctura poate ajuta la gestionarea rinitei alergice, care provoacă o serie de simptome legate de sinusuri. Cercetările existente sunt promițătoare, însă sunt necesare mai multe studii.

Este sigură acupunctura?

Când este efectuată de un medic instruit și cu experiență, acupunctura este în general sigură.

Dacă acupunctura nu este efectuată corect sau acele nu sunt sterile, este posibil să apară reacții adverse grave. Acupuncturii autorizați trebuie să folosească ace de unică folosință.

Unii oameni au reacții adverse ușoare după o sesiune de acupunctură, cum ar fi:

  • Greaţă
  • Ameţeală
  • Durere sau sensibilitate în jurul zonelor afectate

De asemenea, este mai bine să eviți acupunctura dacă:

  • Ești însărcinată, deoarece unele puncte pot provoca travaliul
  • Folosești un stimulator cardiac, care ar putea fi afectat de pulsul electric ușor, care este uneori folosit cu ace de acupunctură
  • Ai o tulburare de sângerare.

Când cauți un acupuncturist, nu uita că un acupuncturist autorizat nu este același lucru cu un acupuncturist certificat. Profesioniștii din domeniul medical pot avea certificare în acupunctură și câteva sute de ore de pregătire, dar pot avea mai puțină experiență de lucru cu pacienții.

Acupuncturii autorizați, pe de altă parte, au de obicei câteva mii de ore de pregătire și trebuie să trateze un anumit număr de persoane înainte de a fi autorizați.

Lucrurile pe care le poți întreba înainte de a face o programare:

  • De cât timp lucrează acupuncturistul cu clienții
  • Dacă a tratat problemele sinusurilor cu acupunctură înainte
  • Cât timp va dura tratamentul.

Acupunctura necesită, de obicei, tratamente pe parcursul a câteva săptămâni pentru a observa diferența. Dacă ai probleme recurente ale sinusurilor sau dorești să încerci tratamente alternative, acupunctura poate merita o încercare. 

top-shop.ro%20

Continue Reading

SANATATE

Ai intrebari despre tratamentul pentru parodontoza? Specialistii iti ofera raspunsurile!


In decursul vietii, oamenii se pot confrunta cu diverse probleme de sanatate, unele fiind la nivelul danturii si gingiilor. Un exemplu in acest sens este parodontoza, o boala a cavitatii bucale care, daca nu este tratata, poate duce la pierderea danturii.

Banuiesti ca ai nevoie de un tratament parodontoza, dar nu esti 100% sigur? Atunci trebuie sa aflii mai multe despre aceasta afectiune. Iata ce au raspuns specialistii Dental Excellence la cele mai frecvente intrebari ale pacientilor.

Ce este parodontoza?

Este o boala a gingiilor, care apare atunci cand inflamatia gingiilor (gingivita) nu este tratata. Ea afecteaza atat tesuturile, cat si structura osoasa a dintilor, motiv pentru care poate fi cauza pierderii lor.

Cum iti dai seama ca ai nevoie de un tratament pentru parodontoza?

Simptomele care iti pot arata ca suferi de aceasta boala sunt urmatoarele:

– umflarea gingiilor si inrosirea lor;

– durere la atingere;

– sangerari, mai ales in timpul periajului dentar;

– gust metalic;

– retractia gingivala – acesta este un simptom alarmant, deoarece gingiile dezgolesc dintii si permit patrunderea bacteriilor la osul dentar.

Cine poate fi afectat de parodontoza?

Cercetarile efectuate la noi in tara arata ca peste 80% din populatie este afectata la un moment dat de o forma sau alta a bolii parodontale. Din pacate, parodontoza poate aparea la oameni de toate varstele, dar complicatiile produse de aceasta boala se accentueaza dupa varsta de 40 de ani.

Care sunt cauzele ce pot determina aparitia parodontozei?

Principalele motive din cauza carora multi oameni se confrunta cu aceasta boala sunt:

  • lipsa unei igiene dentare corect efectuata (periajul dentar trebuie realizat de 2 ori pe zi si este importanta folosirea atei dentare, a apei de gura si a dusului bucal);
  • amanarea vizitelor la dentist (pentru a preveni agravarea acestei boli, este important sa te prezinti la cabinetul stomatologic de cel putin 2 ori pe an);
  • fumatul;
  • unele dereglari hormonale;
  • factorii genetici.

Ce presupune un tratament pentru parodontoza?

Acesta depinde de stadiul in care a ajuns boala, iar specialistii clinicii Dental Excellence ofera lamuriri in randurile urmatoare:

  • Stadiul incipient. Daca pacientul are doar gingiile inflamate, va avea nevoie de un tratament parodontoza simplu, mai exact de sedinte de igienizare profesionala.
  • Al doilea stadiu. Daca inflamatia a patruns si in zona dintre gingie si dinte, medicul stomatolog va trebui sa indeparteze tesutul osos deteriorat. Aceasta este o procedura efectuata sub anestezie care se numeste chiuretaj in camp inchis si consta in curatarea tesutului perimat si spalarea cu substante antiseptice a zonei afectate pentru a elimina toate bacteriile.
  • Al 3-lea stadiu. In cazul in care a aparut deja mobilitatea dentara, este clar ca boala s-a agravat si este necesar un tratament parodontoza complex. Medicul va efectua o igienizare profesionala, va face si chiuretajul in camp inchis, iar apoi va introduce substante de tip antibiotic, care sa ajute organismul sa lupte impotriva agentilor externi.

Asadar, este crucial sa ai mare grija de dintii tai, pentru ca, in caz contrar, ii poti pierde. Daca te confrunti cu unul sau mai multe dintre simptomele mentionate mai sus, programeaza-te curand la o clinica stomatologica de incredere, care sa iti ofere cel mai bun tratament!

top-shop.ro%20

Continue Reading




Trending