Connect with us

Naturiste

Nu trebuie sa fii un „masterchef” ca sa poti consuma alimente minune

Published

on

Gata, de maine mananc sanatos! De cate ori nu ti-ai spus asta, insa ai si facut-o? Ce anume te-a oprit? Auzi in stanga si-n dreapta despre oameni care consuma alimente „minune”, ii crezi pe cuvant ca sunt grozave pentru sanatate dar alegi sa ramai la felul tau de a intelege mancarea sanatoasa, captiv/a intr-un stil clasic, asa cum ne-au crescut parintii?

Poate ca nu ai timp sa te informezi asupra proprietatilor unor alimente, nu le cunosti gustul si ti-e teama ca nu-ti vor fi pe plac, crezi ca felul in care se consuma este unul complicat iar timpul si poate neindemanarea crezi ca te vor impiedica si mai mult.

Hai sa-ti oferim cateva informatii utile si concrete. Semintele de Chia, Quinoa si fructele de Goji Sano Vita au proprietati miraculase si pot fi consumate foarte simplu, nu trebuie sa fii un masterchef sa le poti folosi. Iata cateva informatii despre ele, precum si  cateva sugestii despre cum pot fi consumate.

Semintele de chia – Daca exista un aliment care poate fi numit sfant, acesta trebuie sa fie Chia! Pline de vitamine si minerale, ajutand la reglarea greutatii, controlarea poftei de dulce si luptand impotriva radicalilor liberi, aceste seminte sunt cu adevarat o minune pentru sanatate, cu beneficii infinite! Iti vom spune ce contin si, crede-ne, vei fi uimit/a: de 5 ori mai mult calciu decat laptele, de 3 ori mai multi antioxidanti decat afinele, de 3 ori mai mult fier decat spanacul, de 2 ori mai multe proteine decat orice alte boabe / seminte si de 2 ori mai mult potasiu decat o banana.

Cum le consumam?  Ti le recomandam la micul dejun in: cereale, smoothiuri, iaurt, ca budinca (amesteca semintele de chia cu apa sau lapte de cocos si lasa-le sa stea putin pana se umfla) sau in clatite (dupa ce ai terminat de facut compozitia clasica de clatite, adauga si 1-2 linguri de seminte de chia, astfel clatitele tale vor fi de zece ori mai sanatoase).

Quinoa alba – Pe langa proteine sale unice, quinoa contine amidon, zaharuri, ulei, fibre, minerale, si vitamine. Boabele de quinoa sunt bogate in vitaminele A, C, D, E, K si vitamine din grupa B. De asemenea, sunt o sursa buna de fier, calciu, crom, cupru, fluor, iod, magneziu, potasiu, seleniu, zinc. Datorita vitaminelor si mineralelor, quinoa stimuleaza sistemul imunitar.

Cum o consumam? Quinoa este un aliment care poate fi servit in multe feluri: ca atare, budinca, cereale adaugate in salate, in supe sau sosuri. Quinoa are o textura pufoasa atunci cand este gatita iar aroma usoara de nuca o face o alternativa la orez alb sau cuscus. Quinoa faina poate fi folosita in panificatie fie amestecata cu faina de grau, fie singura – daca se doreste un produs fara gluten.

Fructele de goji – Sunt bogate in minerale precum magneziu, fier, calciu, potasiu, cupru, seleniu, contin 18 aminoacizi (mai mult decat polenul), vitamina A, vitamina B, B2 si B6, vitamina E, polizaharide, acizi grasi nesaturati, antioxidanti, fitosteroli si fenoli. Fructele goji sunt fructele cu cel mai puternic efect antioxidant dintre toate produsele alimentare din lume. Sunt o puternica sursa de vitamina C, continand pe unitate o cantitate de 500 ori mai mare decat portocalele, continand mai mult caroten decat orice alt produs alimentar.

Cum le consumam? Doza ideala de fructe de goji pentru persoanele care vor sa isi imbunatateasca viata este de 16g pe zi, grame care chiar fac diferenta.

 

Ce zici, te-am convins?

Continue Reading
Click to comment

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Naturiste

Vrei să gestionezi durerile supărătoare ? Alege un ulei CBD de calitate superioară!

Published

on

Sanatatea este deosebit de importanta, in special acum, cand un organism slabit este vulnerabil in fata pandemiei. Gama de ulei CBD este, in prezent, unul dintre cele mai populare segmente ale categoriei de produse naturiste, iar acest fapt se datoreaza beneficiilor deosebite pe care aceste produse le ofera. 

In plus, diversitatea de forme si concentratii este foarte mare, asadar oricine are acces la un astfel de tratament, indiferent de preferinte, necesitati si obiceiuri. Desi acest tip de ulei este folosit foarte des in gestionarea durerilor si a altor numeroase simptome si conditii de sanatate, unele persoane inca nu au o imagine clara asupra produselor de acest tip si a efectelor pe care le produc asupra organismului. 

Atunci cand administrezi ulei CBD, indiferent de forma sau produsul pe care il alegi, vei beneficia de actiunea ingredientului activ – canabidiolul (de unde provine si numele acestor produse). Canabidiolul este un compus regasit in mod natural in planta de canepa in forma ei neprelucrata, iar extragerea si sintetizarea acestui element se realizeaza printr-o serie de procedee. 

Un detaliu de importanta majora pe care trebuie sa il cunosti este ca CBD-ul nu trebuie confundat sau asociat cu THC-ul, substanta regasita in anumite specii de canepa care produce efecte psiho-active, fiind responsabil pentru starea de exaltare.  

Majoritatea persoanelor care folosesc ulei CBD sunt in cautarea unei solutii eficiente de a gestiona si ameliora durerile de diferite tipuri. Fie ca este vorba de dureri cronice sau dureri rezultate in urma unor tratamente agresive (precum cele necesare in lupta impotriva cancerului), diversele produse cu CBD isi demonstreaza foarte des eficacitatea. Mai mult decat atat, aceste produse naturiste sunt alternativa viabila la medicamentele impotriva durerii care au efecte adverse puternice sau care pot duce la dependenta, precum opioidele. 

Interactiunea canabidiolului cu organismul 

Ingredientul activ din uleiul de canabis isi produce efectele asupra corpului la fiecare administrare, iar aceasta interactiune este posibila cu ajutorul receptorilor de la nivelul sistemului imunitar si al creierului. 

Acesti receptori sunt, de fapt, mici proteine atasate celulelor corpului care primesc semnale chimice de la diversi stimuli si ajuta celulele sa ofere un raspuns corespunzator. Astfel, ingredientul activ din produsele specifice produce efecte antiiflamatoare si calmante foarte benefice in ameliorarea durerilor si a altor afectiuni de sanatate. 

Cand este indicat uleiul CBD si care sunt efectele adverse ?

Puternicul efect antiinflamator pe care il produce uleiul de canabis asupra corpului poate calma o serie de dureri dintre cele mai suparatoare, precum cele de spate sau de articulatii. In plus, unele persoane folosesc acest tip de produse pentru a se bucura de un somn linistit si odihnitor, intrucat canabidiolul poate restabili echilibrul psihic si emotional. Un detaliu foarte important este ca nu s-au constatat efecte adverse la administrare, motiv pentru care acest produs este apreciat in intreaga lume. 

Alege un produs de calitate! 

Intrucat cererea este deosebit de mare, uleiul CBD este disponibil pe piata intr-o multitudine de tipuri, variante, concentratii si forme. De la simplu extract la cosmetice si produse alimentare, marile magazine specializate iti pot oferi game deosebit de diversificate. 

Cu toate acestea, calitatea produselor pe care alegi sa le folosesti trebuie sa fie ireprosabila. Tocmai de aceea, marele distribuitor CBDLife iti pune la dispozitie produse autentice, care prezinta certificari asupra metodelor de cultivare si procesare – BIO/organic. 

Continue Reading

Naturiste

Branca ursului – Planta vitalitatii si energiei

Published

on

Plantele care au proprietati precum medicamentele conventionale sunt numite “plante medicinale”. Medicul grec Hippocrate, cunoscut drept parintele medicamentului, a folosit diverse remedii pe baza de plante, pentru a trata diferite afectiuni.

Pe masura ce stiinta a progresat, a existat o dezvoltare enorma in domeniul medicinei. La inceputul secolului al 19-lea, chimistii au inceput sa extraga compusii activi ai plantelor medicinale. Primul medicament sintetic a fost dezvoltat la mijlocul secolului al XIX-lea. Ingredientele din plante au fost extrase si preparate sintetic. In zilele noastre inca multi oameni din zonele rurale folosesc ierburile ca remedii atat pentru animale, cat si pentru plante. Pe de alta parte, majoritatea oamenilor ajung sa ia un medicament cu prescriptie medicala in situatia in care apare o problema de sanatate. Exista afectiuni care nu necesita ingrijiri medicale urgente si puteti avea grija cu usurinta de problemele dvs. in mod natural, cu ajutorul plantelor si ierburilor. Daca va puteti gestiona problemele in mod natural, este solutia ideala. Dar, desigur, trebuie mai intai sa va consultati medicul despre ceea ce intentionati sa luati, mai ales daca aveti cunostinta de anumite afectiuni medicale.

Majoritatea remediilor naturale sunt sigure, dar unele pot reactiona cu unele medicamente. Daca va decideti sa mergeti pe calea naturala, exista multe plante medicinale care au proprietati uimitoare de vindecare. Iata spre exemplu, care sunt beneficiile aduse de Branca Ursului, planta perena din familia Apiaceae, cu florile albe si frunzele mari, adanc crestate (Heracleum sphondylium). Heracleum Sphondylium este numele stiintific folosit pentru o familie de plante care apartine genului Heracleum, toate partile, inclusiv frunzele, tulpina si florile au dimensiuni enorme. Este o planta erbacee care are o natura bienala si apartine familiei de plante umbeliferice. In timp ce genul plantei poarta numele eroului grec (Heracles), numele acesteia este Sphondylium, care inseamna vertebrat sau avand o tulpina segmentata.

In multe parti ale lumii, Heracleum Sphondylium este considerat un afrodisiac natural. Frunzele si radacinile plantei sunt transformate intr-o forma de tinctura care este folosita pentru a trata diverse probleme sexuale. Multe companii ofera pe piata tablete sau tincturi obtinute din extractul Branca-ursului, extract ce este folosit de oameni pentru a-si stimula energia sexuala. In Romania, extractul acestei plante este apropiat de beneficiile Ginseng-ului, extractele fiind asociate pentru forta si vitalitate. Partile aeriene ale Heracleum Sphondylium (Branca-ursului) sunt utilizate pentru a realiza o tinctura utilizata pentru tratamentul debilitatii generale.

Surse: www.thehealthsite.com; https://naturemedies.co.uk/heracleum-sphondylium/

Continue Reading

Naturiste

Descoperă Ceaiul de la munte, o infuzie ușoară, din ingrediente 100% naturale

Published

on

Olympus, unul dintre cei mai mari producători de lactate din România și lider al pieței de sucuri proaspete, aduce pe piața locală o nouă gamă de produse din ingrediente 100% naturale, create din plante de ceai culese din munții Greciei. Noul produs, Olympus Ceai de la munte, este singurul ceai rece cu ingrediente 100% naturale de pe piața locală, realizat din plante de ceai Sideritis, fără zahăr adăugat, fără aditivi și fără cafeină.

Gustul autentic al Greciei

Aroma fină și discretă a noului produs te poartă în universul grecesc și te îndeamnă să redescoperi frumusețea naturaleții și gustul răcoritor. Ceaiul rece reprezintă o alternativă ușoară și delicioasă a răcoritoarelor, fiind perfect în orice moment al zilei. Ingredientele naturale îmbogățesc întreaga experiență a gustului și fac ca fiecare moment de consum să fie desăvârșit.

Cinci arome, cinci motive în plus de bucurie

Fie că alegi aromele clasice răcoritoare, precum menta sau lămâia, sau vrei să experimentezi ceva nou, cum ar fi rodia dulce-acrișoară, piersica bogat aromată sau gustul unic al fructului aronia, cele cinci arome ale noului produs Olympus te vor cuceri pe loc.

Perfect în orice moment

Având doar ingrediente naturale în compoziție, Ceaiul de la munte poate fi consumat în orice moment al zilei –  la micul dejun, la birou, acasă sau în oraș, cu prietenii, reprezentând o alegere delicioasă și fresh.

„Decizia de a introduce o nouă gamă de băuturi în portofoliul Olympus a venit natural, ca urmare a strategiei de dezvoltare pe termen lung a companiei, prin diversificarea portofoliului de produse. Am identificat o oportunitate în piață și, ulterior, am transformat-o în provocarea de a crea un ceai realizat doar din ingrediente naturale, o alternativă gustoasă a băuturilor răcoritoare. Ne mândrim să prezentăm publicului larg Olympus Ceai de la munte și să oferim consumatorilor gustul autentic al ceaiului proaspăt infuzat”, a declarat Mădălina Toma, Marketing Manager Olympus.

Ceaiul rece Olympus contribuie la menținerea unui echilibru și a unei hidratări corespunzătoare a organismului. Creat pentru cei care caută o alternativă naturală a răcoritoarelor, Ceaiul de la munte este alegerea perfectă pentru ca fiecare moment de consum să devină unul de răsfăț.

Noul Ceai de la munte este disponibil în marile lanțuri de magazine din toată țara, în cinci sortimente cu arome inconfundabile.

***

Despre Hellenic Dairies

Grupul Hellenic Dairies, cel mai mare procesator de lactate din sud-estul Europei, a împlinit zece ani de prezență la raft pe piața românească, perioadă în care a investit peste 130 de milioane de euro pe plan local. Fabrica de lactate Olympus de la Hălchiu, județul Brașov, a fost inaugurată în 2011, iar producția sa este destinată atât pieței locale, cât și exporturilor.

Cu sediul în orașul Trikala din Grecia, Hellenic Dairies este o afacere de familie aflată la a treia generaţie de producători de lactate, cu operațiuni în 43 de ţări din toată lumea. În prezent, Olympus deține cinci fabrici în trei țări (Grecia, România și Bulgaria), care produc o gamă completă de lactate, brânzeturi și sucuri naturale.

Continue Reading

MEDIA NEWS

Life Style2 săptămâni ago

Descopera studioul care face angajari videochat in Bucuresti si ofera asigurare medicala privata!

Frumusete4 săptămâni ago

Beneficiile SICURO SLIM, ceaiul vedetelor, prin ochii Ralucai Badulescu

Life Styleo lună ago

Protejează-ţi unghiile cu cele mai frumoase oje semipermanente!

Life Styleo lună ago

Pediatrii recomandă alegerea unui body bebe confecţionat din bumbac! Află de ce!

Culinar2 luni ago

Retete de sanatate, cu produse romanesti din carne. Ciuburciu (Vascar): “Ingredientele sunt de cea mai buna calitate”

Sanatate2 luni ago

Clinica dermatologică Skinovate

Timp Liber2 luni ago

Cu gândul la sănătate, alegem dezinfectanții potriviți

Lectura2 luni ago

„Noi alegem viitorul”, o apariţie editorială de excepție despre problemele climatice

Sport2 luni ago

Antrenează-te pe stepper şi sculptează-ţi corpul în confortul casei tale! Iată câteva recomandări!

Lectura2 luni ago

Este oare Odiseu un mare macho ? Ce spun femeile despre el

Lectura3 luni ago

Erich Fromm, despre 7 experiențe care i-au marcat viața și profesia de psihanalist

Lectura3 luni ago

Odiseea povestită de Penelopa, Circe, Calypso şi celelalte aduce mesajul epopeii clasice în secolul 21

Life Style3 luni ago

Magia ordinii la locul de muncă – pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru o viață profesională împlinită

Lectura3 luni ago

Surpriză de la Editura Trei pentru cititori! Cunoscutul scriitor Iv cel Naiv va publica primul său roman

Naturiste3 luni ago

Vrei să gestionezi durerile supărătoare ? Alege un ulei CBD de calitate superioară!

Sanatate3 luni ago

5 probleme de sanatate care pot fi tratate cu ulei de canabis

Antreprenoriat3 luni ago

Narada și IPSO Agricultură, parteneriat strategic pentru sprijinirea accesului la educație digitală

Antreprenoriat3 luni ago

Povestea antreprenoarei Sarah Sarrad care şi-a transformat pasiunea pentru animale într-un business de succes

Lectura4 luni ago

Top 7 cărți pentru un an mai bun cu noi înșine, în noutățile publicate la Editura Trei

Lectura4 luni ago

Top 12 cărți – cele mai potrivite cadouri pentru domni, de la Editura Trei

Trending