Connect with us

Sanatate

Nutritia in randul tinerilor

Published

on

Ziua Internațională a Nutriției, 16 octombrie, a fost celebrată în acest an în mijlocul tinerilor.  Societatea Română de Educație Nutrițională a organizat un seminar cu tema Nutriția în adolescență la Colegiul Național Gheorghe Lazăr din București.

 

Speakerii evenimentului au fost conf. dr. Lygia Alexandrescu, președintele Societății Române de Educație Nutrițională și Andreea Gatman, Trainer și Educational Coach EUNEOS Finlanda.

 

Goana după un aspect fizic conform tiparelor promovate în media pune în pericol sănătatea tinerilor, cresterea și dezvoltarea lor normală.

In numele imaginii  ideale, mulți dintre tineri recurg la un detaliu periculos pentru sănătatea lor și chiar pentru starea lor de bine de mai târziu – la o nutriție deficitara. Nutritia deficitara este cel mai accesibil viciu al adolescenților.   Astfel, tema nutriției trebuie abordată de pe băncile liceului, ajungând la necesitatea de a fi dezbătută pe larg și mai intens poate decât alte ispite (sexualitate, alcool, droguri) din simplul motiv că e cea mai la îndemână.

O nutriție deficitară constând în anorexie la fete și îmbuibare cu shake-uri și suplimente la băieți, doar-doar or deveni micile vedete ale liceului, poate duce la boli extraordinar de grave, din păcate unele chiar incurabile.

 

 

Dezbaterea a avut la bază studii și cercetări aplicate în domeniul educației nutriționale internaționale.

La nivel European, 1 din 3 adolescenți suferă de obezitate, o creștere spectaculoasă fiind observată în ultimii ani în țările din Estul Europei, din care face parte și România. Obezitatea poate fi prevenită, iar educația nutrițională şi combaterea obezităţii la adolescent sunt priorităţi de sănătate publică.

 

Adolescenții și copiii sunt audiența cea mai importanta când vorbim despre educație nutrițională, pentru că o alimentatie echilibrată este esentiala pentru creșterea și dezvoltarea lor normală și pentru ca la această vârsta ei își formează și definesc obiceiurile alimentare pe care le vor urma de-a lungul vieții.

 

Adolescenții reprezintă 20 % din populația globului, iar starea lor de sănătate și gradul lor de educație sunt de o importanță cardinală pentru toate țările lumii.  La această vârstă există o serie de dificultăți specifice privind comportamentul alimentar: obiceiuri de hrănire și activitate fizică precare, absența micului dejun, gustări bogate în calorii și sărace în nutrienți, aport scăzut de fructe, legume și lactate, hidratarea incompletă cu apă, urmarea dietelor restrictive și apariția tulburărilor alimentare și emoționale, mâncatul în exces și apariția obezității de aport, etc.  O alimentație corectă, prin programe bine definite de educație nutrițională, promovează nu doar o mai bună stare de sănătate si o susceptibilitate scăzută la imbolnavire, ci contribuie si la dezvoltarea cognitivă și la succesul școlar.”, susține Lygia Alexandrescu, , președintele Societății Române de Educație Nutrițională (nutriționist acreditat de Comitetul Olimpic Internațional) – foto

 

VEDETE CARE AU APELAT CU SUCCES LA NUTRITIONIȘTI

 

Andreea Marin, Cristina Spătar, Gabriela Cristea, Ozana Barabancea, Janet Jackson, Gwineth Paltrow. Acestea au reușit să slăbească fără să-și pună sănătatea în pericol, unele chiar și 20 de kg- 30 kg.

 

 

“Urmează-ţi fericirea şi Universul îţi va deschide uşi acolo unde erau doar ziduri” –Josep Campbell

Sanatate

De ce Suplimente Organice?

Published

on

Suplimentele de slabit, organice sunt alegerea cea mai bună pentru completarea unui antrenament fizic, a unei diete sau pur și simplu pentru a te ajuta să  arăți mai bine sau să fii în formă pentru o perioadă cât mai mare de timp.

Cu o industrie producătoare de suplimente care este în continuă expansiune însă, alegerea unui supliment alimentar 100% natural devine din ce în ce mai grea pentru fiecare dintre noi.

Poate fi o soluție să alegi la întâmplare ghidându-te după ambalaj sau datorită unei recomandări făcute de un prieten sau te poți documenta despre componenții fiecărui produs pe care alegi să-l cumperi.

Specialiștii recomandă suplimentele organice extrase din surse 100% naturale și  insistă asupra excluderii definitive a celor cu un conținut mare de chimicale.

 

Cu ce ne ajută suplimentele organice?

Dacă în trecut mesele noastre nu erau atât de bogate în alimente procesate și ne puteam lua nutrienții din alimentele proaspete, în ziua de astăzi lucrurile nu mai sunt la fel, dar nevoile au rămas aceleași.

Rolul suplimentelor organice este tocmai acela de a oferi organismului exact acei nutrienți de care corpul nostru are nevoie, fără a introduce alături de aceștia alți compuși chimici care, pe termen lung, pot fi factorii declanșatori ai unor boli  extrem de grave precum cancer, boli de ficat sau afecțiuni ale aparatului gastro-intestinal.

Suplimentele organice oferă garanția clară că în compoziția lor nu vei întâlni E-uri, coloranți artificiali, îndulcitori artificiali sau alte substanțe cancerigene.

Astfel, dacă vei administra corect suplimentele pentru masa musculara, nu-ți vei distruge flora intestinală și antioxidanții deja existenți, iar inima și vasele de sânge nu vor fi afectate.

 

Beneficii recunoscute ale suplimentelor organice

Scopul suplimentelor nutritive preparate pe cale naturală este acela de a susține, prin aport de vitamine, minerale si nutrienti, un ritm de viata accelerat dar mai ales sănătos.

Indiferent dacă ești sportiv de performanță, vrei să slăbești sau să-ți tonifici musculatura sau pur și simplu să ai un păr și o piele mai frumoasă, alegerea suplimentele organice este soluția de care ai nevoie, de data aceasta fără să te temi de eventualele efecte negative.

Suplimentele 100% organice completează cu succes o alimentație sănătoasă și aduc aportul de care corpul tău are nevoie.

Poți alege suplimente care au un singur compus sau mixte, ambele variante fiind la fel de eficiente.

Suplimentele 100% bio sunt destul de greu de identificat din multitudinea de produse de pe rafturile magazinelor de profil sau din farmacii, dar, cu puțină informare, poți alege cele mai bune produse care să te facă să te simți în formă fără a-ți face griji în legătură cu efectele negative.

BIOLEVEL este solutia, astfel a luat nastere acest magazin in dorinta de a oferi ce este mai bun pentru cei mai buni.

Totul tine de ce alegi? Poate anumite produse sunt mai scumpe, altele mai ieftine, insa daca TII LA SANATATEA TA SI DORESTI sa folosesti suplimente care sa te ajute in Transformarea ta Corporala, atunci BIOLEVEL este locul #1 in strategia ta pe termen lung.

Toate produsele afisate pe www.BIOLevel.ro sunt selectate de Rainz Academy din milioanele de produse existente pe piata, fiecare in parte a fost analizat pentru a fi siguri ca am ales ce este mai bun, sanatos si benefic pentru tine.

Continue Reading

Sanatate

NU mai ține durerea în gât!

Published

on

Senzaţia de gât iritat şi dureros poate fi una dintre cele mai neplăcute, mai ales atunci când te împiedică să mănânci, să vorbeşti…sau chiar să cânţi.

În acesta perioadă este mai posibil să răcim, iar mucoasa gâtului să se inflameze. Durerea, indiferent de forma ei, de la senzaţie de gât iritat, uscat, până la senzaţia de arsură sau sensibilitate la înghiţire, poate fi simptomul unei răceli, al unei infecţii sau al unei sensibilităţi, precum o alergie.

Răceală, inflamaţii/ infecţii orofaringiene (laringită, faringită), aer rece, uscat sau poluat, praf, fum – toate acestea pot provoca disconfort.

Indiferent de cauza durerii, aceasta trebuie tratată.

Proposept® Med –comprimate de supt şi Proposept® – spray oral sunt două dispozitive medicale cu rol în calmarea durerilor şi iritaţiilor din gât. De asemenea, previn infecţiile prin restabilirea funcţiei de barieră a mucoasei orofaringiene şi reduc utilizarea de decongestionante, analgezice şi antiinflamatoare de sinteză, fără a avea reacţii adverse.

Extractul de nalbă din Proposept® spray oral și Proposept® Med comprimate de supt are acţiune emolientă şi protectoare, iar tinctura de propolis, cu un conținut bogat de bioflavonoide, este responsabilă pentru efectul antiinflamator, antimicrobian şi cicatrizant.

Comprimatele Proposept® Med conţin şi  extract din tal de lichen islandez, ingredient natural cu acţiune protectoare, regeneratoare şi calmantă. Din compoziţia comprimatelor mai fac parte vitamina C (cu efect antioxidant, stimulator) şi extractul de propolis (rol antiinflamator, antiseptic), uleiurile esenţiale de mentă şi de eucalipt, caee au efect antimicrobian si de împrospătare a respiraţei.

Pentru mai multe informaţii despre produsele Fiterman Pharma din gama Proposept®, accesaţi http://www.stopraceala.ro.

Tratează durerea cât ai zice puf!

Continue Reading

Sanatate

Cancerul de colon, cum il tratam!

Published

on

O boală tăcută, care însă face ravagii în organism. Cancerul de colon este una dintre cele mai des întâlnite forme ale boliii în România. Cum îl depistăm și, mai ales cum îl tratăm?

Ne oferă răspunsuri medicul Carmen Bodale, medic specialist Oncologie Medicală, AMETHYST CLUJ, ROMÂNIA. “În momentul de față nu este pe deplin clar de ce apare cancerul de colon. S-au identificat mai. mulți factori de risc. Principali factori de risc sunt alimentari:  dietă bogată în grăsimi, carne roșie și carne procesată; obezitatea, sedentarismul; diabetul zaharat tip 2, fumatul . Alți factori: boli inflamatorii ale intestinului, polipi colorectali, antecedente personale de alt cancer. Majoritatea (80 %) sunt sporadice, adică nu sunt legate de o moștenire genetică. Aproximativ 20% apar în context familial, din cauza moștenirii genetice de la unul/ ambii părinți.  Sindroamele ereditare cele mai cunoscute  sunt  PAF – polipoza adenomatoasa familială sau Lynch- cancerul colorectal non-polipozic ereditar”, spune medicul.

Când însă trebuie să ne îngrijorăm? Mai ales că vorbim despre o formă de cancer care nu provoacă dureri sau simptome. “Sunt câteva semne: prezența sângelui în materiile fecale; sângele poate fi roșu sau negru. Sângerările pot fi uneori neobservabile cu ochiul liber, acestea pot duce la deficient de fier și/sau anemie și la simptome precum oboseală, dispnee și paloarea pielii. Pacientul trebuie să se prezinte la medic dacă prezintă schimbări în obiceiurile de tranzit intestinal, disconfort abdominal general, scădere inexplicabilă în greutate sau oboseală prelungită”, spune medicul Carmen Bodale.

Cum poate fi diagnosticat acest tip de cancer? Aici specialistul are mai multe variante la dispoziție. “Examen clinic: examinarea abdomenului și rectului , eventuală mărire a ficatului sau acumulare de lichid în abdomen. Examinarea  rectală permite palparea tumorii rectale sau urme de sânge. Sau investigații de laborator: hemoleucograma și testarea funcțiilor ficatului și rinichilor.  Recurgem și la testare marker tumorali ACE – antigen carcinoembrionar. Nu vor lipsi nici investigațiile radioimagistice: colonoscopia, colografia CT sau RMN abdomen și pelvis. Toate acestea permit vizualizarea ficatului, rectului și eventualilor ganglion metastatici în mezorect sau iliaci/ mezenterici inferiori”, spune medicul specialist Carmen Bodale.

Tratament

Tratamentul este o combinație de terapii care acționează local, precum intervenția chirurgicală sau radioterapia, precum chimioterapia și terapiile biologice țintite.  Planificarea tratamentului implică o echipa multidisciplinară.

Poate fi cancerul de colon prevenit? Da!  “Prin aplicarea unui program de screening la nivel național, alegerea unui stil de viață sănătos, dietă cu aport redus carne roșie, grăsimi; evitare alimente prăjite, afumate sau sărate, dietă bogată în legume, fructe cu conținut crescut de cereale integrale, efectuare de exerciții fizice cu regularitate, evitarea supraponderii/ obezității și un aport zilnic de aspirina în doză redusă – numai la recomandarea medicului, putem evita acest tip de cancer”, spune Dr. Carmen Bodale, Medic specialist Oncologie Medicală, AMETHYST CLUJ, ROMÂNIA. Detalii pot fi accesate pe www.amethyst-radiotherapy.com

Continue Reading
Advertisement
Sanatate2 zile ago

De ce Suplimente Organice?

Frumusete2 săptămâni ago

Salon de infrumusetare. Vezi toate beneficile!

Sanatate2 săptămâni ago

NU mai ține durerea în gât!

Sanatate2 săptămâni ago

Cancerul de colon, cum il tratam!

Timp Liber2 săptămâni ago

Scapa de grija colivei pentru inmormantare comandand-o online

Sanatate3 săptămâni ago

Cobză de răcit? Treci pe natural!

Psiho1 lună ago

Alexandru Pleșea: 8 tehnici de întinerire

Sanatate1 lună ago

Pășește încrezătoate într-o nouă etapă din viață, cu Mastrelle Meno

Frumusete1 lună ago

Gama SantaDerm ParasiteS împotriva păduchilor, o soluție naturală, sigură și eficientă

Timp Liber2 luni ago

ZAREA 7 Stele, istoria ce merită povestită

Sanatate2 luni ago

Victoria Asanache organizeaza primele cursuri de Navigatori de pacienti oncologici din Romania

Frumusete2 luni ago

Luptă împotriva îmbătrânirii tenului cu noua gamă ACM: Duolys

Life Style2 luni ago

Arcca, cel mai mare operator de campusuri private din România, pune la dispoziția studenților peste 2500 de locuri de cazare

Frumusete2 luni ago

Premiera – Onda, prima optiune pentru cei cu grasime localizata!

Life Style2 luni ago

S-a lansat platforma online myorganic.ro

Frumusete2 luni ago

Bucură-te de un păr bogat, sănătos și plin de vitalitate cu Plantur 39

Timp Liber2 luni ago

Crearea de noi locuri de joaca pentru copii

Life Style2 luni ago

De ce sa alegem incaltaminte de calitate?

Antreprenoriat2 luni ago

Cupio, succes 100% românesc pe piața autohtonă de beauty

Antreprenoriat2 luni ago

Importanta echipamentului de protectie in industria alimentara

Trending