Connect with us

Terapii

O nouă modă intră în România: Meditaţiile Vipassana!

Published

on

Tot mai mulţi români apelează la o nouă metodă Orientală de a înţelege direct sau intuitiv natura minţii umane şi a fenomenelor fizice. Este vorba de Vipassana, o tehnică din India, veche de cel puţin 2500 de ani, predată de Gautama Buddha drept un remediu universal pentru regăsirea echilibrului interior şi pentru purificarea minţii.

 

Profesorul internaţional de yoga Dana Ţupa, unul dintre primii specialişti care au experimentat această tehnică în România, afirmă că Vipassana este o cale de auto-transformare bazată pe o călătorie de auto-explorare, care dizolvă treptat, impurităţile mentale. Practicantii tehnicii Vipassana au observat efecte notabile in ceea ce priveste reducerea tensiunii sanguine, diminuarea stresului, anxietatii, depresiei, îmbunătățirea calității somnului, eliminarea naturală a insomniei și o stare generală de bine și de echilibru interior. “În această epocă a vitezei, mintea noastră este bombardată zilnic cu lucruri mai mult sau mai puţin folositoare, iar în timp, acestea se sedimentează în minte, parazintând percepţia noastră asupra realităţii. Este vorba de acele impurităţi mentale care ne dezechilibrează, nu ne dau voie să ne concentrăm, ne provoacă o stare de anxietate şi ne împiedică să vedem viaţa aşa cum este ea în realitate. De multe ori ni se întâmplă ca oamenii din jurul nostru, care ne văd deprimaţi, să ne spună că nu avem de ce să ne temem, că viaţa este de fapt frumoasă şi trebuie să fim optimişti. Ei văd lucrurile diferit deoarece au mintea limpede, iar noi ne confruntăm cu acele impurităţi mentale care ne distorsionează realitatea”, afirmă profesorul internaţional de yoga Dana Ţupa.

 

Totodată, profesorul recomandă câteva exerciții zilnice pe care le putem practica și acasă: 

  • Atenția pe respirație. “Se poate începe cu perioade scurte de câteva minute, dimineața, imediat după trezire și seara, înainte de a adormi, reunind atenția minții cu respirația, într-o stare de liniște interioară și păstrând ochii închiși. Cea mai simplă modalitate este aceea de a observa cum întră și iese aerul prin nări, felul în care respirăm, evaluarea lungimii inspirului comparativ cu expirul, faptul că aerul este mai cald la expir față de inspir etc. Adeseori, în această fază, practicanții începători, au tendința de a adormi, ritmul respirației corelat cu atenția mintii ducând la o stare de relaxare profundă”, explică profesorul Dana Țupa.

 

  • Observarea gândurilor. “Observarea impermanenței gândurilor care vin și pleacă, într-un mod detașat, exact ca norii care trec pe cer, umbrind și făcând temporar să dispară Soarele din câmpul nostru vizual. Este momentul în care obiectivăm detașat mintea noastră plină de gânduri, cele mai multe fără o legătură aparentă între ele. De fiecare dată când observăm că mintea tinde să fie ocupată de gânduri, vom observa că atenția asupra respirației a dispărut complet, de aceea, cu blândețe și răbdare, readucem mintea la obiectul meditației noastre, respirația”, spune specialistul.

 

  • Observarea corpului. “Ne putem observa corpul, care este așezat în postura de meditație și totodată ne putem observa limitările acestuia în păstrarea pe lungi durate de timp a unei poziții stabile, fără dureri sau stări de jenă. Disconfortul creat de păstrarea unei poziții de meditație stabilă și pe lunga durata de timp, vine în primul rând dintr-o minte agitată, practicantul putând observa că, respirația, atenția și corpul, sunt strâns legate între ele, intercorelându-se recirproc, sau cu alte cuvinte, putându-se influența reciproc. O minte agitată duce întotdeauna la o respirație sacadată și gesturi grăbite, de exemplu. Deloc întâmplător se spune că, atunci când ești supărat sau nervos, mai bine respiri adânc de 10 ori și abia după aceea spui sau faci ce intenționai inițial și ți-a produs o stare de iritare sau supărare”, declară Dana Țupa.

 

Începătorii în tehnica Vipassana  pot practica și pe parcursul zilei, dar mai ales în așa-zișii „timpi morți’’, atunci când suntem în metrou, autobuz, când ne odihnim pe o bancă în parc sau, pur și simplu, atunci când ne plimbăm. Fondatorul PURNA Yoga Academy – prima şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International USA consideră că, deși mulți ne putem plânge de o lipsă acută de timp, categoric există și timpi neutilizați eficient, în fiecare zi din viața noastră, pe care îi putem folosi.

 

Dana Tupa este primul Expert Yoga Teacher din România care s-a acreditat la Yoga Alliance  International USA cu cea mai înalta calificare, E-RYT500. Este şi Fondatorul PURNA Yoga Academy, prima şcoală de yoga din România acreditată la acelaşi for internaţional, şcoală care a scos, în 2014, primii instructori yoga din România, acreditaţi internaţional. A participat la multiple cursuri yoga pe diferite ramuri (Hatha, Kriya, Kundalini, Pranayama, Yantra, Laya, Nidra Yoga), alături de profesori şi maestri din România şi din străinătate (Thailanda, Elveţia, Italia, UK, India, Turcia). Este master NLP, a studiat cu Tony Robbins şi Chloe Madanes, Strategic Interventions. A urmat cursuri de Vipassana în Chiang Mai, Thailanda, participând şi la seminarii cu Dalai Lama în Elveţia şi India. A susţinut cursuri de yoga şi seminarii, atât în Romania, cât şi în Thailanda, cel mai de succes dintre ele, îl consideră Yoga Scopului, un mix de tehnici yoga foarte puternice, NLP, meditaţie şi vizualizare.

Spiritualitate

Cele 10 Tulpini Celeste care ne influenţează viaţa. Tu cu care te identifici?

Published

on

Conform principiilor tradiţionale Feng Shui, viaţa noastră este guvernată de 5 elemente, care ne influenţează atât stilul de viaţă, cât mai ales personalitatea şi uneori circumstanţele în care ne regăsim. Astfel, conform metafizicii chineze, qi-ul nostru este influenţat de: Lemn, Foc, Pământ, Metalul şi Apă, această filosofie fiind preluată aproximativ şi în celebrul desen animat al copilăriei generaţiei anilor 1990, Captain Planet.

În opinia cunoscutului expert în Feng Shui, Georgiana Văsuian, fiecarui element îi corespunde caracteristici, numite şi Tulpini Celeste. “În funcţie de tulpina celestă, putem trage anumite concluzii despre calităţile persoanei analizate. Aşa cum horoscopul european se ocupă de animalele zodiacale, în horoscopul chinez folosim tulpinile celeste. Cele 5 elemente feng shui yin şi yang, le corespund tipurile de personalitate”, explică expertul în Feng Shui, Georgiana Văsuian.

 

Cum se decodează Tulpinile Celeste?

  1. Lemnul Yang. „Acesta este comparat cu un copac, drept, puternic şi greu de îndoit. Cei care sunt reprezentaţi de această tulpină celestă, sunt oamenii cu principii puternice, pe care nu sunt dispuse să le abandoneze, foarte încăpăţânaţi”, este de părere specialistul în Feng Shui.
  2. Lemnul Yin. „Acest semn este asociat cu floarea, iar cei născuţi sub acesta sunt mult mai flexibili şi se adaptează cu uşurinţă la mediul în care trăiesc. De asemenea, sunt persoane rafinate, blânde, agreabile, iubitoare de rafinament şi frumuseţe”, explică Georgiana Văsuian.
  3. Focul Yang. “Este comparat cu soarele, iar persoanele caracterizate de acest semn au personalitatea fierbinte, au inima mereu aprinsă, mintea deschisă şi sunt foarte corecţi. Uneori au un temperament exploziv, nu acumulează mânie. Focul Yang este cel mai generos dintre toate elementele , le place foarte mult să ofere”, spune expertul Feng Shui.
  4. Focul Yin. “Este comparat cu o lumânare, flacăra acesteia fiind instabilă şi agitată. Cei născuţi sub acest semn sunt mai sensibili, mai emotivi. În acelaşi timp, sunt foarte deştepţi şi ironici”, consideră specialistul în Feng Shui, Georgiana Văsuian.
  5. Pământul Yang. “Acest semn este comparat cu muntele, oameni caracterizaţi de Pământul Yang fiind stabili, mai fermi sau, cum obişnuim noi românii să spunem, mai cu picioarele pe pământ. De asemenea, sunt persoane de încredere, dar destul de încăpăţânate şi inflexibile, sunt obsedaţi de curăţenie, sunt de cuvânt, le place să trăiască simplu”, explică specialistul.
  6. Pământul Yin. “Este comparat cu solul şi grădina. Persoanele născute în acest semn sunt pline de graţie, moderate, cu înclinaţii intelectuale. Sunt persoane suple şi mult mai flexibile, împăciuitoare şi paşnice”, continuă specialistul.
  7. Metal Yang. “Acest semn reprezintă sabia sau eroul. Persoanele născute în acest sens sunt caracterizate ca având simţul dreptăţii şi al loialităţii. De asemenea, nu le plac injustiţiile, sunt direcţi, tăioşi şi sunt capabili să depăşească obstacole şi dificultăţi”, spune Georgiana Văsuian.
  8. Metal Yin. “Este comparat cu bijuteria sau pumnalul. Persoanele care sunt caracterizate de acest semn au trăsături plăcute, moderaţi şi plini de graţie. Totodată, sunt carismatici şi atrag uşor atenţia altor persoane”, explică expertul în Feng Shui.
  9. Apa Yang. “Reprezintă oceanul, iar oamenii născuţi sub acest semn sunt plini de forţă, foarte energici şi foarte deştepţi. Îşi impun părerile proprii celor din jur, uneori sunt impulsivi, dar în cele mai multe cazuri sunt iubitori de libertate şi ştiu să soluţioneze foarte bine problemele”, consideră expertul.
  10. Apa Yin. “Reprezintă picătura de rouă. Oamenii născuţi sub acest semn sunt răbdători, smeriţi, se adaptează cu uşurinţă la părerile celorlalţi, sunt toleranţi şi iertători. De asemenea, sunt cei mai umili dintre toate cele 10 semne conchide expertul în Feng Shui, Georgiana Văsuian.

 

Pentru a descoperi cărei Tulpini Celeste aparţii şi cum îţi poţi influenţa viaţa în funcţie de acest dar, puteţi contacta expertul Feng Shui Georgiana Văsuian la numărul de telefon 0764886227 sau prin e-mail la contact@fengshuigv.ro.

Georgiana Văsuian a absolvit cursurile de Feng Shui Traditional, Four Pillars of Destiny şi Feng Shui and Four Pillars of Destiny Advanced Class din Bucureşti, la Şcoala Raymond Lo, cursurile fiind recunoscute la nivel internaţional şi de Asociaţia Internaţională de Feng Shui (IFSA).

Continue Reading

Spiritualitate

Adevăratele minuni se petrec în subconştientul nostru

Published

on

Foto Credit: Pixabay.com

Majoritatea dintre noi am auzit de la alţii că trebuie să ne împărţim viaţa în mai multe etape, să urmăm mai mulţi paşi astfel încât să ajungem să ne împlinim visele. În acelaşi timp, vedem oameni – bogaţi material sau spiritual – care sfidează aceste cutume şi cu toate acestea au mare succes.

În opinia profesoarei de yoga Dana Ţupa, acest lucru se întâmplă deoarece cei din urmă au înţeles că viaţa noastră, visele noastre, obiectivele noastre sunt controlate aproape exclusiv de către gândirea subconştientă. Am auzit despre astfel de legi nescrise în documentare precum “The Secret”, “Legea Rezonanţei”, “Apa” etc., toate au în comun acelaşi lucru: o lege simplă care spune că, acolo unde îţi îndrepţi mintea/atenţia, acolo se duce energia şi de acolo obţii rezultatele sau o forţă infinită a subconştientului care se “cuplează” la rezonanţa specifică a ceea ce ne dorim cu adevărat.

“În mare parte, viaţa noastră este ghidată pe pilot automat. Respirăm fără să trebuiască să ne amintim la acest lucru secundă de secundă, fără să ne numărăm respiraţiile. Mâncăm fiind atenţionaţi de tot felul de alarme din corpul nostru. Avem un sistem imunitar care lucrează pentru noi ca să ne ţină sănătoşi. Am fost creaţi în aşa fel încât corpul nostru să îndeplinească funcţiile vitale şi unele anexe iar noi să ne preocupăm de ţelurile mai înalte ale cunoaşterii, creaţiei etc. Puţini au înţeles că acelaşi lucru putem face şi cu visele noastre, le putem programa în subconştientul nostru, iar succesul nostru să nu mai depindă de acţiuni conştiente, concrete, ci totul să depindă de atitudinea noastră, de felul în care ne-am programat subconştientul să se raporteze la lume, la viaţă, la relaţii etc”, declară profesoara de yoga Dana Țupa, fondatoarea PURNA Yoga Academy – prima şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International din Statele Unite.

În acelaşi timp, cunoscuta profesoara de yoga afirmă că orice filosofie, într-un fel sau altul, promovează acest concept, deoarece atunci când mintea umană îşi găseşte limitele, majoritatea se abandonează cuiva, fie că vorbim de o conştiinţă superioară, de subconştient, de Univers, de Forţa Vieţii sau oricum am numi-o noi. Această stare de a lucra cu subconştientul, de a învăţa să te abandonezi lui se poate atinge prin diferite tehnici şi meditaţii yoga.

Continue Reading

Spiritualitate

Pelerinajul la locurile sfinte – vindecare sau iluzie?

Published

on

Foto Credit: Pixabay.com

E coadă … coadă la Sfântul/a X, coadă la sfințenia lui/ei, coadă la ajutor. Mulțimea înaintează în liniște, unii mai fac o cruce, alții își verifică mobilele să fie pe silențios. Din când în când se mai aude câte o voce șoptită: “să nu uităm să trecem și … în acatist!” Din când în când, mulțimea se dă ușor în spate pentru că o persoană s-a lăsat brusc în genunchi.

Și mulțimea înaintează, ușor, cu răbdare, cu speranța. O voce se aude din spate: “hai că mai e puțin!”. Mai e puțin până unde? Până la ajutorul divin? Până la minunea făcută de Sfântul/a care schimbă viețile, vindecă, plătește facturile, întoarce iubitul/a înapoi ş.a.?

În opinia psihologului Laura Maria Cojocaru, mulţi oameni așteaptă minunea, speră că o persoană sau o entitate din afară lor să le rezolve problemele, să le îmbunătățească viața. “Nu este nimic de judecat când vedem oameni disperaţi. Oamenii cu probleme şi care ajung în diferite stadii ale disperării, în genere, au încercat tot ce au știut și în pelerinaje găsesc ultima speranță, dar în acelaşi timp există şi oameni care nu depun eforturi prea mari în viaţă, însă aşteaptă minuni divine, aşteaptă să li se întâmple lucruri minunate fără munca prea mare. Zice-se că “Dumnezeu îți da, dar nu-ți bagă și-n traistă!”. Oare câți dintre cei care formează aceste cozi imense înțeleg acest lucru? Oare câți așteaptă doar minunea care, cred ei, vine sigur dacă atingi pe Sfântul/a sau treci pe acolo un obiect personal pe care-l vei folosi că amuletă? Oare câți cred că asta e tot ce au de făcut?”, se întreabă psihoterapeutul Laura Maria Cojocaru.

 

“Amuletele” sfinţite, orele întregi la coadă nu schimbă modul de gândire

În acelaşi timp, specialistul afirmă că o “amuletă” sfințită, lungul drum până la mormântul unui Sfânt, statul ore întregi la coadă, nu va schimba modul de gândire, comportamentul și rezultatele obținute.

“Niciun Sfânt și nici Dumnezeu nu ne poate obligă să facem o schimbare dacă noi nu suntem dispuşi la un minim de efort. Acesta este motivul pentru care Dumnezeu ne-a oferit liberul arbitru, altfel viaţa noastră ar fi fost programată direct de El şi noi nu am fi avut libertatea de a lua decizii şi de a răspunde de deciziile noastre. Pupatul unei icoane, atinsul unui mormânt sau purtatul unui obiect trecut pe acolo, nu ne scutește de efortul personal de a deveni o varianta îmbunătățită a noastră. Dumnezeu şi sfinții ne susțin în schimbare, dar nu fac treaba în locul noastru. Amintiţi-vă că rezolvarea problemelor noastre este în noi. Amintiţi-vă că divinul, pe care-l căutăm în afară noastră, este de fapt în noi. Noi suntem minunea pe care o căutăm în … afara noastră. În loc să așteptăm să fim sfințiţi, putem sfinţi noi fiecare zi a vieții noastre prin ceea ce alegem să fim și să manifestăm”, conchide psihologul Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).

Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI) și președinte și fondator al Asociației ”Generația Iubire” este Psihoterapeut şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică. A studiat natura minţii umane urmând 7 formări profesionale cu abordări diferite – psihoterapie integrativă, hipnoză clinică, relaxare și psihoterapie ericksoniană, psihoterapie de cuplu și familie, psihologie clinică, neuro-programare lingvistică, terapii florale Bach, consultant Panorama Socială. De peste 8 ani ghidează oamenii atât în ședințe individuale cât și de grup și organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să-și acceseze și utilizeze la potențial maxim resursele interioare.

Continue Reading
Advertisement
Sanatate4 zile ago

Pășește încrezătoate într-o nouă etapă din viață, cu Mastrelle Meno

FrumuseteO săptămână ago

Gama SantaDerm ParasiteS împotriva păduchilor, o soluție naturală, sigură și eficientă

Timp Liber2 săptămâni ago

ZAREA 7 Stele, istoria ce merită povestită

Sanatate2 săptămâni ago

Victoria Asanache organizeaza primele cursuri de Navigatori de pacienti oncologici din Romania

Frumusete3 săptămâni ago

Luptă împotriva îmbătrânirii tenului cu noua gamă ACM: Duolys

Life Style3 săptămâni ago

Arcca, cel mai mare operator de campusuri private din România, pune la dispoziția studenților peste 2500 de locuri de cazare

Frumusete4 săptămâni ago

Premiera – Onda, prima optiune pentru cei cu grasime localizata!

Life Style4 săptămâni ago

S-a lansat platforma online myorganic.ro

Frumusete4 săptămâni ago

Bucură-te de un păr bogat, sănătos și plin de vitalitate cu Plantur 39

Timp Liber4 săptămâni ago

Crearea de noi locuri de joaca pentru copii

Life Style1 lună ago

De ce sa alegem incaltaminte de calitate?

Antreprenoriat1 lună ago

Cupio, succes 100% românesc pe piața autohtonă de beauty

Antreprenoriat1 lună ago

Importanta echipamentului de protectie in industria alimentara

Sanatate2 luni ago

De ce sa alegi epilarea definitiva?

Sanatate2 luni ago

INTERVIU, Doctor Andreea Catrina – Clinica de stomatologie Catrident

Sanatate2 luni ago

Radioterapia, soluția de luptă împotriva cancerului

Sanatate2 luni ago

Mastrelle Symbio, pentru confortul și sănătatea ta intimă

Spiritualitate2 luni ago

Cele 10 Tulpini Celeste care ne influenţează viaţa. Tu cu care te identifici?

Timp Liber2 luni ago

HISTORY recreează cele mai periculoase cascadorii ale legendarului Evel Knievel

Timp Liber2 luni ago

Mark Sullivan, autorul cărții Sub un cer sângeriu despre întâlnirea cu Pino Lella

Trending